輔食：除了熬白粥你就不會別的了？這樣做不僅好吃營養還豐富

鱈魚含有豐富的維生素和DHA，非常適合寶寶。香甜濃郁的南瓜粥加入營養豐富的深海銀鱈魚口感香濃，寶寶很喜歡哦~

關於這道輔食

菜名：韓式南瓜鱈魚粥

月齡：10M+

食材：南瓜適量、鱈魚適量（提前蒸熟撕碎）、西蘭花1小朵、糯米粉適量、熟雞蛋1個

工具：菜刀、菜板、輔食機、碗、勺子、煮鍋

製作步驟

1、準備好食材

2、南瓜適量水攪拌成漿

3、糯米粉加水調成液體狀；西蘭花焯熟後切碎；雞蛋黃搗碎

4、糯米水和南瓜漿一起倒入鍋中，煮開

5、小火煮稠，盛入鱈魚碗中，撒蛋黃粉、芝麻粉、西蘭花碎即可

6、完成咯~

食物營養解說—水產乾貨篇

鱅魚

鱅魚屬高蛋白、低脂肪和低膽固醇的食物。此外，鱅魚還富含維生素C、磷脂、鈣、鐵、磷等微量元素，寶寶適量食用不僅有助於牙齒和骨骼發育，對神經和腦細胞發育也很有幫助。不過敏的寶寶可適量食用。注意鱅魚膽有毒，在處理食材時應謹慎。

適合月齡：7M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

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