男生「耗傷」陽氣的4大「惡習」，若全愛做，陽氣遲早被「透支」

相信每個男性都想擁有一個健壯的體魄，也就是男人的陽剛之氣，在中醫裡面陽剛之氣被稱為腎氣，如果男性陽氣比較充足的話，那麼身體是比較健康的，整個人看上去是比較有活力有精神的，但是，隨著現在生活節奏的不斷加快，很多男性在日常的生活中不注意對自身的調理和保養，可能就會養成一些不良的生活習慣，時間久了就會容易對男性體內的陽氣造成一定的損耗，慢慢的就會引發各種疾病。小編提醒：男生「耗傷」陽氣的4大「惡習」，若全愛做，陽氣遲早被「透支」！

1惡習——晚上健身或夜跑。人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關。陽氣在白天主司於體表。在一天之中，早晨，陽氣開始生髮；中午，陽氣最為隆盛；太陽西下時，陽氣漸漸潛藏於里，汗孔隨之關閉。早晨陽氣升發，我們要順應陽氣升發，這時候運動是合適的；晚上陽氣漸退陰氣增長，此時劇烈運動，擾亂人體陰陽消長平衡，反而易導致失眠等不適。

2惡習——夏天經常吹空調。夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達;整夜開著空調睡覺;甚至覺得在床上太熱，乾脆在地上鋪個涼席。這些都是人們常見的行為。但很多人並不知道，這些行為極易使身體遭受風寒，損傷陽氣。夏季人體毛孔張大，人在熟睡時全身基礎代謝減慢，體溫調節功能下降，身體抵抗力變弱，這時開空調、睡地板都會使寒邪更容易進入體內，因此不要一味追求涼快。

3惡習——夏天吃太多冰鎮西瓜。大熱天來一個冰鎮西瓜是非常常見的消暑方法，而且西瓜本來就有清熱解毒的效果，在這個季節可以利尿除煩，但是西瓜可不能多吃，尤其是從冰箱裡邊拿出來的西瓜，濕氣非常重要，對脾胃的傷害很大，陽氣耗損也非常大。

4惡習——早起洗頭、洗澡。《內經》曰：「陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛」。早上7點-9點正是足陽明胃經當令，這個時候洗澡洗頭，等於把全身的肌膚腠理打開，而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經，等候著消化早餐。這樣一來，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，所以，這個時候洗澡等於是把陽氣升發扼殺在搖籃里。

男生「耗傷」陽氣的4大「惡習」，若全愛做，陽氣遲早被「透支」！好了，今天小編的文章就分享到這裡了，希望對您有所幫助，感謝您的閱讀。

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