頭暈犯困哈欠連天？這不是什麼上班綜合征 你只是缺氧了

什麼是血氧飽和度SpO2？

SpO2(%)＝氧合血紅蛋白/（氧合血紅蛋白+去氧血紅蛋白）x100%

在日常生活中，我們可能常會有一些缺氧的表現卻不自知，例如經常犯困，哈欠連天，頭暈、心跳加快等癥狀，卻往往覺得自己患有其他病症，而忽視了血氧含量。

日常腦力勞動過度的人,大腦耗氧量也比普通人高。每天工作超過12小時的話，大腦耗氧量佔全身攝氧量的20%，這便導致入不敷出。

另一方面，激烈的運動影響血液循環,也會使血氧下降,並直接影響機體的有氧能力,影響疲勞的消除速度。

所以無論是誰，都必須在了解身體狀況的的情況下進行科學的運動，而科學運動依據的重要生理參數便是血氧飽和度值以及脈率值。

為什麼需要Garmin？

當一款可通過血氧感測器得知血氧飽和度的Garmin手錶，可供用戶了解當前身體血氧飽和度水平。

Vívosmart 4 可以了解睡眠過程中血氧濃度的變化，如果血氧濃度持續偏低，用戶可以及時知道，進而尋求醫生幫助，這一點針對睡眠呼吸中止/障礙人群尤其重要。

在密閉環境下例如高空飛行、密閉艙或坑道內作業的人群，如果處理不當或發生意外，都可發生缺氧。通過Garmin手錶及時了解自身血氧濃度以及脈率值，並採取相應的攝氧手段可以極大避免了由於缺氧發生意外。

從事高海拔運動以及騎行鍛煉者，或者喜歡高山旅遊的人群，Garmin fenix 5X Plus的血氧指數能夠幫助用戶更好地判斷當前的身體狀況，適當安排行程和適度休息，在一定程度上避免傷害。高海拔地區大氣稀薄，氧分壓隨海拔上升急劇下降。當高原缺氧超過了人機體自身調節的限度，會引起一系列不適，甚至疾病。

海拔3000米以上，血氧飽和度與人體身體狀況的對應關係，注意心率不超過100

1、血氧飽和度% ≥90 正常

2、血氧飽和度% 90-80 輕度缺氧,減少活動、注意休息，如有不適癥狀及時服用抗缺氧藥物

3、血氧飽和度% 80-70 中度缺氧,適量吸氧，服用抗缺氧藥物

4、血氧飽和度% <70 重度缺氧，及時就醫，以免延誤病情

* fenix 5X Plus、vívosmart 4非醫療設備，血氧濃度及心率數據僅供參考，身體不適請及時就醫。注意：必須在靜止情況下進行測量，如果在跑步、走路等運動中，無法測量血氧，fenix5X Plus暫時不支持睡眠血氧測量，vivosamrt4暫不支持全天血氧測量。

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