符合這3種癥狀，不用懷疑，是尿酸升高的跡象

正常情況下人體每天都會生成一定量的尿酸，而尿酸的生成量跟代謝量應該保持持平，但是若尿酸含量過高，會對身體造成傷害。本文就來認識一下尿酸升高的徵兆，以及降低尿酸的方法。

尿酸升高的徵兆

1、無癥狀階段

部分尿酸高患者身體並不會出現明顯異常，發現尿酸高往往是通過抽血化驗察覺到的，但是這類患者並不會出現關節炎或者腎結石等明顯的癥狀，而且這個階段往往會持續很長時間，一般可以長達十年到二十年；

也有部分患者會終身存在高尿酸癥狀，但是並沒有什麼異常，一般情況下血尿酸的濃度越高，身體出現高尿酸的危險性就越大。

2、急性高尿酸關節炎

這種病症的出現沒有特定的時間，相比較而言，春秋季節的出現概率較高。而這種疾病的誘發原因也有很多，如關節局部受到傷害、暴飲暴食、或病毒感染以及某些藥物的影響，這些都可能成為誘發急性高尿酸關節炎的導火線。

如果前期體內的尿酸含量已經大大飽和，在這些誘因的刺激下，大量尿酸會形成針狀結晶，然後沉積在關節的滑液中，這些結晶體會被身體內的白細胞當做敵人並被白細胞吞噬，吞噬後還會釋放出炎性因子，因此會導致急性病症出現。

3、痛風性關節炎

這種病症較常見的部位是大拇指關節、膝關節以及踝關節的部位。痛風發作時，患處會出現發紅髮腫劇烈的疼痛，多數在夜晚發作，這種疼痛感甚至可以將你從深度睡眠中拉出來，在痛風的初期多數是下肢受到傷害，而一旦不及時控制這種情況還可能會傷害腎臟健康。

降尿酸的日常方法

1、飲食調節

尿酸高跟一個人的飲食有極大聯繫，營養過剩、肥胖都會導致尿酸增高，並出現痛風性關節炎，而且這類患者還經常伴隨著高血壓以及高血脂的癥狀，因此想要降低高尿酸，首先要讓體重控制在正常範圍，同時要多吃鹼性食物，比如胡蘿蔔、白菜等。

2、多吃高鉀食物

鉀元素可以幫助減少尿酸沉積，還可以促進尿素從身體內排出去，鉀元素多數存在於鹼性的食物當中，因此要多吃這類食物，比如西蘭花、芹菜以及番茄等等。

3、藥物

如果尿酸較高已經達到痛風性關節炎的狀態，那麼就需要通過藥物來治療，可以在醫生的指導下服用降尿酸藥物。

4、積極面對

一定要有好的心情，因為只有這樣才可以提高身體免疫力，讓內環境更加穩定，也可以對高尿酸起到更好的調節效果。

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