中風來得突然，無防備？躲開這5個病因，或可轉危為安

現在越來越多的人群患上了中風，常見的癥狀就是肢體麻木、說不清楚話、口歪眼斜等，會對身體造成極大的傷害。中風儘管起病急，突發的情況較多，但引起中風的原因常有如下這些：

引起中風的原因

1、血液瘀滯

血瘀的形成多因氣滯、血行不暢；氣虛運血無力，或因暴怒血蘊於上，感寒收引凝滯，陰傷液耗血滯等。

2、高血脂

高血脂容易堵塞血管，影響血液的正常流動，嚴重時會導致血液循環被中斷，從而導致中風。

3、高血壓

高血壓會讓血管承受很大的壓力，長期下去會導致血管損傷容易爆裂，從而出現中風。

4、吸煙

經常吸煙的人，血糖和血壓一般會偏高，這是因為煙草中的尼古丁的作用，而高血糖和高血壓則很容易導致中風。

5、心臟病

風濕性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病有可能產生附壁血栓，這時候心臟是很脆弱的；一旦出現心力衰竭或房顫時，就會促使血栓脫落，流至腦動脈而發生栓塞，所以心臟病患者一定要及時有效地治療疾病。

預防中風發作的方法

那麼如何預防中風的發生呢？下面為大家提供一些建議以供參考。

戒煙酒

酒中無疑最大的成分就是酒精，它不僅會傷害肝臟，還是誘發腦中風的重要因素。過量的酒精會讓血液中的壓力變大，讓一些不好的脂肪量變多，進而就有了堵塞的危險，中風發作的風險也越高。

吸煙也會增加中風的風險，因為它會使動脈變窄，並導致血液更容易凝結。

控制血壓

如果本身就患有高血壓，那麼，一定要注意控制好自己的血壓，嚴格按照要求服用降壓藥物；如果自己有條件，最好備一台血壓測量儀，堅持每天測量一次血壓，確保自己每天的血壓都是比較正常，且非常穩定。

保持好的情緒

平時要保持情緒的穩定，保持好的情緒狀態；避免那些容易引起情緒激動的事情，引起血壓升高，誘發中風。

作息規律

所謂規律的作息時間，就是一定要結合自己的情況調節身體的生物鐘，按時睡覺起床，讓身體的各個都有固定的工作和休息的時間，避免誘發其他的疾病，穩定血壓，降低中風的風險。

健康的飲食習慣

養成健康的飲食習慣可以在很大程度上降低腦中風風險，注意早餐一定要吃飽，中午要吃含有豐富蛋白質的食物，晚上要吃少一點。

注意飲食不能過於油膩，不然可能會因為油膩飲食而讓自己備受困擾；還要少喝酒或者是不喝酒，濃茶或者咖啡之類的也盡量不要喝。

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