它是天然「疏通劑」，每天吃兩口，排出黑臭便，大肚子也沒了

宿便是指即使每天排便但仍有殘便感，或者三天以上不排便的狀態也叫便秘，這種長時間留在體內的糞便就是宿便。其實每個人體內都會有不同程度的宿便，而宿便也被稱之為人類健康的隱形殺手。時間長了，臉上長痘，腹部肥胖，還會給腸道代來一定的健康隱患。

豬血

動物血能夠凈化腸管內的塵埃及金屬微粒等有害物質，是人體腸道可貴的「疏通劑」，常吃能夠清腸道、排宿便，讓你的身體不再肥胖。

海帶

海帶是不錯的排毒減脂食材，有效消水腫，清理腸道，它含有大量的可溶性纖維，加快腸道蠕動，增強腸道蠕動，排出宿便垃圾。

木耳白菜湯

木耳含有豐富的維生素能有效的潤腸通便。同時白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。

每天起床後，按摩一下腹部，喝一杯開水或者是淡鹽水，可以使腸內保持足夠軟化大便的水分，這樣對於保持腸道通暢也是有好處的。

腹部按摩也可預防便秘，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

便秘就醫有講究、便秘不可怕但也不可輕視、一旦發現自已有便秘的情況、應及時去醫院治療、這點你做得怎樣?

以上圖片來自網路

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