身體發生3個異常，請注意，多半是糖尿病在作怪

糖尿病是一種非常棘手的疾病，由於體內胰島素分泌受損，使得血糖一直保持較高的水平，容易導致腎、心臟、血管等受到損害。目前對於糖尿病暫沒有根治的方法，因此在糖尿病的早期，我們就需要進行相關的治療，這樣才是對糖尿病最有效的控制。對於糖尿病的早期癥狀，我們也需要學會鑒別。

糖尿病的早期癥狀怎麼看？

癥狀一，突然消瘦

可能對有些人來說，變瘦是一件好事情。但需要注意的是，如果在正常飲食的情況下，體重突然下降嚴重，就需要確認是不是血糖升高引起的。

這是因為糖尿病早期，由於體內胰島素的分泌突然減少，使得人體攝入糖分沒有辦法及時利用，導致能量供給不足，人體會自然地分解脂肪和蛋白質進行能量補充，使得患者的體重下降，變得消瘦。

癥狀二，容易口渴

糖尿病患者體內的血糖濃度較高，這樣會促使人體不停地分解血糖，而分解血糖需要大量的水分，因此糖尿病患者容易覺得口渴，皮膚乾燥。而且，這種現象如果沒有及時控制，水分消耗過多，會進一步地導致患者的血糖濃度進一步升高，容易對身體其他器官造成不同程度的傷害。

癥狀三，精力不足

對於早期的糖尿病患者來說，還有一個非常明顯的現象，就是並沒有做太多勞累的事情，可還是會感覺非常疲累。這是因為胰島素分泌不足，使得人體的糖分分解速度減慢；在初期，由於人體還沒有開始分解脂肪等物質，就會造成能量供應不足，使得人容易疲累。

糖尿病的調理方法有哪些？

糖尿病容易引發其他疾病的發生，因此，當我們發現身體出現異常時，不能忽視，最好及時進行血糖檢查，如果發現血糖濃度過高，需要及時進行治療，將病情控制。

首先，調整飲食，少吃糖分高的食物，多吃高纖維食物。對於血糖的控制，最重要的是控制糖分的攝入。對於血糖偏高的人，應該盡量減少糖分食物的攝取，而對於米飯等澱粉含量高的食物，也不能吃太多，可以改吃粗糧，多吃高纖維的食物，不然容易導致血糖進一步升高。平時也可以多食用降低血糖的食物，比如番茄、豆類、蘑菇等，進一步促進人體分解血糖。

其次，健康運動，通過運動可促進血糖濃度降低。通過運動，讓身體的各個器官都調動起來，促進人體新陳代謝，幫助體內脂肪、血糖的分解。當然，由於糖尿病患者容易體力不足，因此運動量不宜過大，並且運動結束也需要適當補充能量，以免體力不支，造成傷害。

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