別讓腦出血「偷偷來襲」，從這6件事入手，做好一線防護

相信多數人對腦出血都有簡單認識，畢竟這種疾病在生活中的發生概率比較高。本文就來認識一下腦出血的癥狀，以及腦出血的預防方法。

腦出血的表現癥狀

1、嘔吐

有一半的腦出血患者存在嘔吐的癥狀，之所以出現這種情況，是因為腦出血患者顱內的血壓會升高，而血壓升高會對腦膜產生刺激，這些都會導致嘔吐出現。

2、語言運動障礙

腦出血會壓迫到大腦很多神經，很可能會造成運動障礙，或偏癱的情況出現，一旦壓迫到關於語言的神經也會導致說話含糊不清。

3、意識障礙

多數腦出血患者存在昏迷嗜睡的癥狀，在這種狀態下，患者完全沒有意識，會給患者以及家人帶來很大的苦惱。

4、眼部癥狀

腦出血還會導致眼睛出現病症，當顱內壓力升高之後，很容易導致兩個眼睛的瞳孔不一樣大，患者還存在不同程度眼睛活動障礙，當處於急性發病期的時候還會出現眼睛充血的癥狀。

5、頭痛頭暈

頭痛是腦出血患者非常常見的癥狀，一般是一側疼痛，但是如果顱內壓力升高之後還可能會影響到整個大腦，而頭痛並非單打獨鬥，一些情況下還伴隨著頭暈的癥狀，尤其是出血位置在小腦跟腦幹的時候更加嚴重。

預防腦出血的措施

1、保持樂觀情緒

消極不良的情緒是誘發腦出血的重要因素之一，因此在生活中一定要注意保持樂觀的心態，遇事心態不要太過激動，避免大悲大喜，以免血管承受不住壓力出現腦出血。

2、戒煙戒酒

不管抽煙還是喝酒都會導致血管收縮，而血管收縮會影響心臟加緊造血，出現心跳加快以及血壓上升的癥狀。這種情況也會讓動脈粥硬化更加迅速，因此對於高血壓冠心病患者而言，想要預防腦出血一定要遠離煙酒。

3、避免勞累

這類所說的勞累包括體力勞動以及心理活動，一旦這兩者超負荷運動很容易出現腦出血的癥狀，因此一定要注意勞逸結合，在合適的時間進行休息。

4、定期檢查

高血壓患者在平常生活中一定要定時測量血壓，同時還需要關注自己的血液粘稠度，以免引發腦出血病症。針對冠心病、糖尿病等一定要及時進行治療，控制好病情，以免惡化。

5、選擇蹲便

按時排便對一個人的身體健康至關重要，除了這個因素之外，還需要減少蹲便的方式。這種方式會增加腹內壓力，還會導致血壓升高，嚴重的還會誘發腦出血。

6、適當鍛煉

鍛煉在預防腦出血方面有兩種途徑：其一，可以通過適量運動來改善身體素質，增加身體的耐受性；其二，適當鍛煉可以加速血液流動，還可以緩解血栓，也可以預防腦血栓。

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