每天都喝酸奶的人，和每天不喝酸奶的人，10年後會有哪些區別？

說到酸奶，幾乎沒有人不喜歡它的味道，但是很多的人只是把它當做可有可無的小零食，也有的人總是想不起來喝它們。不過也有一些朋友，是酸奶的忠實粉絲，每天不喝不行。那麼，今天我們就聊聊，每天都喝酸奶的人，和每天不喝酸奶的人，10年後會有哪些區別呢？

區別1：每天喝酸奶的人骨骼更健康

酸奶的主要原料是牛奶，所以它含有大量的鈣質，如果你堅持飲用酸奶，你的骨骼中含鈣量更高，你的骨密度會更好，能夠避免過早出現骨質疏鬆的情況。

區別2：每天喝酸奶的人血壓更穩定

這點可能讓你感到意外，但這是真的，哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天攝入2-3份低脂牛奶，可以有效降低血壓，這有助於你更好的管理血壓。

區別3：每天喝酸奶的人腸道更健康

酸奶中含有豐富的益生菌，它們會維護你的腸道健康，讓你腸道中有益細菌的比重更大，幫助你預防消化道疾病和便秘。

區別4：每天喝酸奶的女性婦科更好

除了豐富的營養物質，酸奶對女性的呵護還在於它能夠幫助女性降低酵母菌及念珠菌感染，有利於維護女性的婦科健康。

看到這4個顯著的區別，那些經常喝酸奶的人，是不是感到很開心？的確，酸奶是非常健康的零食，希望大家能夠保持這個良好的習慣。

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