老玩手機會傷眼睛，學會2個技巧，再也不用擔心視力會下降

隨著社會的進步，科學的技術也越來越高超，很多人家都有高科技的東西，同樣包括電子產品，幾乎現在很多人都人手那一個只能手機，手機上的各個信息，吸引著所有人的眼球，不管在上班，下班，甚至是走路，坐車都在玩手機，更何況在班上，關掉燈之後，同樣還在玩著手機，長期這樣下去，我們的眼睛會慢慢戴上眼鏡，這每個人都帶上一個眼睛，嚴重的情況下，還會影響到自己的下一代。

智能手機步入每個人的世界中，手機殼的顏色也可以經常換，手機殼的顏色，屏幕上的顏色，長時間看著，真的會影響視力，但怎麼合理的玩手機，不讓眼睛近視呢？今天青青菌就給大家說說。

1. 多看看遠處

不是坐辦公室的上班族，還是每天在手機上上班，只要盯著手機屏幕的時候過長，就往遠處看看，或者是看看綠色的食物，離開凳子，活動活動，這樣能預防頸椎病的發生，還能促進血液的循環，同時還能保護眼睛，這樣都是兩全其美的事情。

2. 手機屏幕變暗

很多人在白天玩手機，還算好一些，但是在晚上就不行，特別是在晚上關燈之後，玩手機對眼睛的傷害特別大，但很多人不注意，其實在光線比較暗的地方，就可以把手機的屏幕調暗，很多大人不會，小孩子教教家長，讓他們也要保護好自己的眼睛。

3. 吃保護眼睛的食物

我們除了在平時注意保護眼睛之外，還要注意平時的飲食習慣，多吃一些對眼睛好的食物，比如胡蘿蔔的食物，這樣也能保護好我們的眼睛。

眼睛是能讓我們看到外邊的精彩的世界，同時能感到到外邊的魅力，因此，不管在什麼情況下，都要學會保護我們的眼睛。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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