別的小姐姐減肥變瘦變美，而你總是越減越胖？可能是入了這幾個坑

關於減肥是女生總是掛在嘴邊的，其實一個好的身材誰都想要，但是好身材並不是想要就有的，有的人是天生就有的，怎麼都吃不胖，但是你沒有那樣好的基因。只能憑藉自己的努力得到了，但是卻發現自己總是越減越肥？其實是你美注意這幾點！

節食

節食減肥是很多的女生可以想到的一個辦法， 但是節食是很不建議的一個方法，尤其是你的身體一直處於缺乏營養的狀態，不利於你的身體的健康，同時，節食嚴重的影響到了你的身體的新陳代謝，所以就會變得越減越肥！

沒有運動

其實單純的減肥減掉的一般先是水分後來的才是脂肪，最好的減肥辦法其實就是運動，但是很多的妹子往往是堅持不下來的，適當的運動可以有效的消耗你的身體的脂肪， 使你真正的減脂不減水分， 這樣的減肥才是正確的，同樣運動可以達到緊緻身形的效果！

飲食上注意

很多人在運動之後， 一定不要馬上就吃或者是喝水。 需要一個調整的時間， 另外飲食不可以很油膩，也不可以很素。一定要講究葷素搭配， 適當的補充一些一營養，可以使你的身材可以保持的更好，同時不會發生反彈這樣的後果，因為是很有效的不是單純的減掉水分的減肥！

一個好的身材誰都會喜歡，但是一定要結合正確的減肥方法， 尤其不要盲目的吃減肥藥，就會使你的身材越來越肥，更對你的健康不利！

圖片來自網路，僅供參考！

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