腸胃不好，要牢記3吃1喝的小妙招，或許可修復胃黏膜

其實在生活中如果不注意一些人飲食習慣或者生活習慣，就可能會讓我們患上一些腸胃疾病，在這樣的情況之下，就可能會給我們的生活以及工作帶來一定的影響。其實我們的腸胃是非常脆弱的。

吃玉米：對於玉米，我們是非常熟悉的，玉米的營養價值是非常高的，它的味道也是非常的甘甜。其中含有非常豐富的膳食纖維、維生素等。所以說如果經常性的吃一些玉米可以幫助我們的腸胃更好的蠕動促進食物在我們腸胃中的消化吸收。因此就可以幫助我們的腸胃，減輕一定的負擔，從而起到保護腸胃修復胃粘膜的功效。

吃香菇：相互在我們生活中也是非常常見的，它其中含有非常豐富的營養物質，尤其是一些維生素和蛋白質。這樣的物質被我們人體吸收之後，就可以幫助我們起到保護胃黏膜的功效，而且還可以幫助我們的人體提高免疫力。

吃胡蘿蔔：我們都知道胡蘿蔔中含有非常豐富的胡蘿蔔素以及其他的維生素，這樣的物質被我們人體吸收之後，就可以增強我們身體的一些免疫力，預防一些細菌進入到我們的身體。

喝蜂蜜水：我們都知道蜂蜜是一種非常有營養的物質，如果將它進行泡水喝的話，可能對於我們身體來說有非常多的功效。其實蜂蜜中含有非常豐富的果糖，鐵和葡萄糖，這樣的物質可以促進我們的胃液正常的分泌，促進食物在我們腸胃中的蠕動，從而就會幫助我們的腸胃進行修復胃粘膜中和我們的胃酸。

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