想知肝臟是否健康，先看眼，常見的1種花茶，竟然具有養肝的作用

#清風計劃#

我們每天都要洗漱，少不了照鏡子，當照鏡子時，可以發現身體的健康狀況，眼睛就是其中之一。

通過觀察我們的眼睛，我們可以發現我們身體是否健康，特別是我們的肝臟。中醫認為「肝開竅於目」並且「肝主目」，這也表明肝臟和眼睛是密切相關的。眼睛的一些表現可以反映我們肝臟的健康，這可以幫助我們了解肝臟的狀況並保護它。

早上看鏡子時，如果眼睛有這6種表現，此時就要小心你的肝臟。

第一種表現：眼睛乾澀

有些人發現起床後眼睛乾澀，並且長時間沒有消退，即使使用眼藥水也不能持續很長時間。這可能是因為肝臟虛弱，肝血供應不足，眼睛得不到肝血的滋養而變干，如果發生這種情況，你應該注意休息，吃一些降肝火養肝的食物。

第二種表現：眼睛布滿血絲

如果經過一夜睡眠，發現自己的眼睛發紅並且布滿血絲，這不是因為熬夜引起的眼睛受傷，這可能是由強烈的肝火引起的，肝火會影響眼睛的經脈，使眼睛發紅布滿血絲，甚至引起眼睛發炎，引起不適。

第三種表現：眼圈發黑

如果你早上起床時，發現你的眼圈是黑色的，當沒有熬夜，或者在休息後沒有好轉，那麼肝臟可能出現問題了。肝臟對鐵有重要的代謝作用。如果肝功能下降，血液中的鐵增加，並且它傾向於積聚在眼睛周圍富含血液的區域，這往往會引起色素沉著，從而形成病理性的黑眼圈，這一點值得注意。

第四種表現：眼睛怕光、怕癢

在早上打開窗帘時，房間突然變得更亮，眼睛不會馬上適應，但如果你長時間害怕光線，當你看到光線時你會感到不舒服。並且伴有刺痛和瘙癢，那這時候就應該要小心了。這可能是你的肝臟有問題，因為眼睛沒有被肝臟滋養而變得敏感。

第五種表現：眼睛發黃

如果早上起床照鏡子，看到眼睛發黃，這不是一件好事。如果發現自己的眼睛發黃，主要是鞏膜區域（也就是眼白）是黃色的，可能是肝臟功能受損。血液中膽紅素代謝異常，如果發生這種情況，要及時檢查治療。

第六種表現：眼睛周邊長斑、長痘

如果你早上起床並注意到眼睛周圍有痘甚至長斑的現象，那麼可能就是肝臟出現了問題，表明肝臟停滯不前，肝臟「氣」運行不順暢，積聚毒素在皮膚上表達。眼睛周圍很容易成為「災區」。如果眼睛周圍的皮膚是紅潤有光澤的，沒有痘和斑點，那麼你的肝臟就仍然是健康的。

養肝不用吃藥，只需記住「常飲1茶，吃3瓜」

雁門冰菊——養肝，修復肝細胞

菊花作為藥用，以產於河南溫縣（懷慶府）一帶的懷菊種最為有名，是四大懷葯之一。

雁門冰菊屬於懷菊的亞種，因其黃酮類化合物、膽鹼、硒元素等護肝成分含量高達65%，而被用於養護肝臟。

黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。

膽鹼——對脂肪有親和力，可做到有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。

硒——被稱為重要的「護肝因子」，它不僅抗氧化作用強，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。

建議，每日泡服雁門冰菊，保護肝臟，修復肝細胞，利於肝臟健康。

3瓜

1、絲瓜

絲瓜不僅是一道美味的菜肴，其效果同樣強大。絲瓜具有消炎、解毒、抗肝炎、降肝火等療效。

經常吃絲瓜對肝臟有很好的保護作用，有助於身體解毒和排毒。

絲瓜低熱量，低脂肪，高膳食纖維，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、高膽固醇患者食用。

2、苦瓜

苦瓜是一種非常奇怪的食物，吃起來雖然苦，但吃完後，身體卻可以感到舒適，平靜很多。

苦瓜性冷，具有除邪熱，解毒、降肝火、等作用，經常吃苦瓜對肝臟有很好的保護作用。

雖然苦瓜是苦的，但功效強大，適合糖尿病、肝火、失眠、多夢的患者食用。

3、黃瓜

黃瓜是一種非常受歡迎的食物，無論是生的還是熟的。黃瓜清脆可口，熱量低，富含維生素E，可起到抗衰老的作用。這也是將面膜應用於黃瓜的原因之一。黃瓜有清熱解毒，有助於減肥，減少血糖的作用，對保護肝臟非常有幫助。減肥和降血糖的效果也很受歡迎。

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