常常會聽到有人說：最近氣色不好，去醫院檢查了，就是有點貧血，沒什麼大事兒。

生活中，貧血很是常見，因此也容易被忽視。貧血會發生在各個年齡段，不分男女老幼，其中婦女、兒童和老人的發病率最高。

但大家對貧血的錯誤認識也偏多。今天，就跟大家聊聊關於貧血的那些誤區。

誤區一：貧血？補鐵就行！

生活中，大多人一聽到「貧血」，第一反應是趕緊「補鐵」！其實，這種想法是片面的。

貧血不是一種獨立的疾病，而是一種癥狀，即某些疾病的一種表現。

造成貧血的原因很多：如鐵、維生素B6、維生素B12等造血原料不足，以及慢性肝腎疾病、惡性腫瘤、感染、炎症等疾病可導致貧血。

紅細胞消耗過多，如急慢性失血、遺傳因素等各種原因亦可導致貧血。

因此，對貧血的治療首先必須查明病因：對單純性貧血的治療我們主要是改善飲食，補充鐵劑，而對非單純性貧血，我們應重視原發及合併疾病的治療。

誤區二：鐵劑或鐵含量豐富食物多吃無妨

鐵劑含有人體造血所需要的大量鐵元素，能夠快速地改善缺鐵性貧血的癥狀，但並非能隨意吃。

貧血者補鐵應該循序而補，不管是食物還是鐵劑，一旦過量地攝入鐵，可能會造成鐵中毒。

輕微者會噁心、腹瀉、嘔血，嚴重者甚至會昏迷死亡。服用鐵劑，應該嚴格遵循醫生囑咐。

缺鐵性貧血大多是可以預防的，日常通過食物補給預防貧血複發。

膳食中含血紅素鐵食物有紅色肉類、動物血、動物肝臟、魚類、禽類等。

水果、綠葉蔬菜、胡蘿蔔等含維生素C的食物可促進鐵的吸收。

誤區三：肥胖的人不會得貧血

肥胖的定義是可能導致健康損害的異常或過多的脂肪堆積，通常伴體重增加。

肥胖者因偏愛高熱量食物（油炸類、肥肉、西點甜品等），不注意飲食均衡，長期忽略對蛋白質、水果蔬菜等的攝入，導致鐵、維生素B6等造血原料不足也可能出現貧血。

因此，要預防貧血發生，肥胖者也應該重視營養攝入均衡。

誤區四：貧血等同於低血壓，貧血就不會有高血壓

人們之所以容易將貧血和低血壓兩種疾病混淆，是因為貧血和低血壓在癥狀上有相似之處，如乏力、頭暈、臉色蒼白等癥狀。

因此很多人認為貧血就不會有高血壓。

其實貧血和高血壓是完全不同的兩個概念。

貧血是指循環血液中的紅細胞數量減少和血紅蛋白濃度降低。

而高血壓是指未使用降壓藥物且在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高（大於或等於140/90mmHg）。

兩者並無瓜葛，是兩種完全不同的疾病，因此在一位患者身上同時存在是可能的，如尿毒症患者，往往同時出現高血壓和貧血的情況。

（編輯Anne。圖片來源網路，僅供參考）

湖南醫聊特約作者： 湖南航天醫院 藥劑科 王曙光

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