腸癌多是「拖」出來的，一旦有3種反常，可能腸道「病」得不輕！

腸道是人體中最勞累的器官，也是非常重要的器官，它是人體的「化工廠」，主要負責消化食物和代謝食物垃圾，腸道掌管著人體70%以上的免疫力，所以，也有「要長壽，先腸壽」的說法，近年來，人們的不良生活習慣，使得腸道健康越來越差，而腸癌的發病率和死亡率也變得越來越高，且呈年輕化發展的趨勢。

腸道如此重要，可是生活中，人們卻不愛惜它，生活中一些不良習慣和飲食習慣，造成了腸道的負擔，而絕大多數的腸癌是「拖」出來的，如果出現3種反常，說明你該注意腸道健康了。

腸癌多是「拖」出來的，一旦有3種反常，可能腸道「病」得不輕！

異常一：排便習慣出現改變

人的腸道健康，排便是很有規律的，一般是一天一次，而且是早晨排便，可是，如果出現了突然的排便習慣改變，變成一天3、4次，或腹瀉和便秘交替出現，就一定要引起注意了，最好及時就醫檢查，可能是腸道健康受損了，也可能是腸癌早期的癥狀，早檢查、早發現、早治療。

異常二：出現大便變形

正常情況下，大便是呈圓柱形的，但是，如果腸道健康出現問題，會出現大便變形的情況，可能是出現了腸癌，腸道內有了腫瘤，壓迫到大便，就會出現形狀變化，這時，一定要引起注意，最好及時就醫檢查，可能腸道「病」的不輕。

異常三：出現長期便秘

現代人常吃一些精細的食物，又缺少運動，喝水又少，使得腸道蠕動差，毒素堆積過多，不能及時排出體外，久而久之，造成長期的便秘，而這些毒素在腸道內時間長了，就會導致腸道環境惡化，會大大增加患癌的風險，所以，如果出現便秘情況，最好要積極改掉不良習慣，多多運動，促進排便，避免便秘情況惡化。

如果出現了排便上的三個「反常」，可能是腸道「病」的不清，一定要注意調整腸道健康，那麼，生活中，我們應該如果給腸道創造一個健康的環境呢？

1、注意調整飲食

現代人飲食習慣不好，飲食結構不合理，常吃一些大魚大肉，精米白面，這樣的飲食結構久而久之，會造成身體的負擔，脂肪堆積，使腸道環境變差，影響腸道的健康。所以，生活中，飲食上要以清淡為主，多吃蔬菜水果，多喝水，才能讓腸道更好的蠕動。

2、多多運動

運動不僅可以提高血液循環，同時，還可以很好的促進新陳代謝，也能讓腸道更好的蠕動，使體內毒素能更好的代謝，使腸道更健康。

3、做好體檢

預防疾病發生的重要手段就是要定期體檢，在先進的醫學手段下，很多疾病都能及時發現，做到及時發現，及時治療，避免病情的惡化，對腸道健康更有益處。

祝您身體健康！

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