健康誤區：這個舒服的姿勢正在傷害你的脊柱！

能蹲著絕不站著，能坐著絕不蹲著，能躺著絕不坐著。」是許多人的口頭禪，其實要數舒服，癱著才是懶人必備。

沙發躺，又稱葛優癱，北京癱。這是個風行網路世界的梗，出自情景喜劇《我愛我家》中葛優老師所飾演的季春生躺在沙發上的姿勢。

人們對「葛優躺」的評價不一，有人認為這純屬搞笑，並身體力行地模仿並自拍，有人覺得這反映了一定社會心理，是對節奏快，壓力大，工作強度高的生活的心理反應。

也是對過去追求上進，凡事爭先，努力奮鬥的反彈，是奮鬥遭遇殘酷現實後的無奈自嘲。

不過，撇開以上觀點，從醫學角度來講，「沙發躺」並不健康，尤其對脊椎會造成傷害。有醫學專家提醒，「葛優躺」看起來很舒服，但這樣的姿勢是很傷腰的。

「沙發躺」坐不像坐，躺不像躺，會對背椎和腰椎造成極大的壓力，長此以往會造成腰椎盤突出，導致脊椎畸形。

「沙發躺」危及頸椎、胸椎、腰椎受損，心臟和呼吸系統。青少年尤其不適宜這種姿勢。因為青少年處於身體發育期，不正確的坐姿會導致畸形發育，形體異常。

24塊椎骨、一塊骶骨和尾骨構成了人體脊柱，椎骨之間有椎間盤起到緩衝作用。脊柱有四個生理彎曲：頸前曲、胸前曲、腰前曲、骶後曲。當脊柱自然彎曲，才算得上健康的坐姿。

如果說生活壓力過大，那麼偶爾頹廢一下，試一下葛優躺娛樂娛樂也無妨。不過，最好的方法仍然是以運動等其他方式來達到減壓目的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！