十人九腰疼，每天吃一吃，消炎止痛，身體倍棒兒！

腰對人體很重要，力發於腰而根於足，就是說人體上半身用力的動作幾乎都需要腰肌的輔助。而長期伏案工作、開車或睡軟床，都會使腰肌變得越來越弱。久而久之，腰肌不再柔韌，失去了保護椎體的力量，出現腰部疼痛感。

以下兩種食物，常吃對腰椎病很有幫助。

第一：地耳含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，具有補虛益氣，滋陰養腎的作用。其中豐富的鈣元素可以補充人體流失的鈣質，防止骨質疏鬆，有利於我們的腰椎關節的健康，可以緩解因缺鈣引起的腰痛。

第二：雪裡紅中含有人體所需的礦物質以及維生素，是減肥的綠色食物代表，可促進排出積存廢棄物，在排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，又能補腎強筋骨。

我們都知道，腰椎是人體的大梁，腰痛、腰酸、腰僵硬，都會嚴重影響日常生活和工作。因此，只有把腰養好了，生活和工作才會更加順心。

小貼士：腰椎病患者不能吃寒涼生冷之品。如綠、冬瓜、黃瓜 、芹萊等涼性食品，又如冰食、冷飲等，生冷瓜果亦應少食，因為這些不利於疾病的康復。

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