「大姨媽」走後的第一個星期，多吃這3樣湯，越吃越瘦！

今天，小編要和大夥分享的是一個減脂的小妙招，不過這個小妙招只適用於女性朋友們哦。因為這個方法比較的特殊，它是要在月經期剛離開的前提下進行的。沒錯，就是在女性朋友們月經後的這一周里，是減脂的黃金時段哦。因為這個時期呢，女性的雌性激素分泌達到頂端，體內消耗增加。所以只要你在這個時期，多吃一些吸脂的食物，再搭配一些運動，那你就可以達到事半功倍的減脂效果啦。事不宜遲，小編馬上來介紹三個吸脂的食物哦。

這第一個食物，是一個主食，也就是我們的糙米飯哦。糙米飯呢，它可以促進胃部的運作，增強消化能力，還可以幫助身體排除一些毒素，本身就可謂是十分健康的飲食啦。一般我們是怎樣做這個糙米飯的呢，首先，需要用水浸泡糙米，這樣煮出來才是熟的哦，接著，加入糙米1.5倍分量的水，這個比例煮出來的糙米飯比較的適中哦。

第二樣，是一例湯啦。它就是冬瓜海帶湯，這一道湯呢，平時也是很常見的啦，不過小編之前也是不知道原來它還有減脂的功能的呢。因為冬瓜有利於人體的新陳代謝，而海帶呢，自身也是含有豐富的碘質，所以可以消除人體內的一些脂肪等。所以這兩樣搭配在一起的湯，也是營養又好吃，還十分的減脂的呢。不得不說，又get了一道美容養顏的膳食了呢。而冬瓜海帶湯的做法呢，也是比較的簡單啦，這裡小編推薦的做法呢，就是冬瓜去皮之後切塊，海帶呢，需要先浸泡一段時間，這樣的海帶才比較的好吃哦。接著，先加入冬瓜和海帶翻炒一下，待有了一些香味之後，再開始加水燒湯。是不是很簡單呢，快試著做起來吧。

第三個呢，就是紅棗枸杞銀耳羹啦，這道菜本來就有美容養顏的效果的呢。這些材料本身就是十分的滋補的，而銀耳呢，它在減脂方面上的效果就是它可以清除腸道的代謝廢物。做法就是，先把銀耳浸泡過後，再在鍋中加水，加入銀耳，待水燒開後，再轉至小火慢燉，接著，熬了兩個小時之後，再加入紅棗、枸杞以及冰糖，再滿燉半個小時。最後，出鍋之後還不急著吃，放入冰箱冷藏之後更好吃哦。

以上就是幾樣減脂神器啦，不用過多的剋制自己的食慾，就可以美容養顏，減脂瘦身啦，是不是很有用呢？

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