孕期皮膚問題很常見，孕婦別頭疼，這些方法輕鬆應對

不少孕媽媽在孕期里都因為這樣或是那樣的皮膚問題而頭疼，其中就有一項為"黃褐斑"，可謂是提及就能讓孕媽媽們咬牙切齒，原本懷孕就讓顏值與身材有所減分，"黃褐斑"又來搗亂，怎麼能讓人不煩惱？

根據美國皮膚協會學者的調查，孕婦群體中大概有七成左右的人都患有"黃褐斑"，實際上，其主要表現為顏色較深的斑塊，可能為深黃色，也可能為淺黑色，而且如果孕媽媽們的皮膚顏色較深，那麼患有黃褐斑的幾率要比那些皮膚較為白皙的孕媽媽更大。此外，黃褐斑的出現幾率也與妊娠次數相關，妊娠次數越多，孕媽媽們的黃褐斑患有率也就越高。

一般來說，黃褐斑主要出現在孕媽媽的臉部，尤其是在鼻子、上唇皮膚、上額、顴骨等部位，也有少部分孕媽媽生長在臉頰或是下巴處。當然，除了臉部，孕媽媽們的小臂內側以及其他經常暴露在陽光底下的身體部位也有較大的可能性生長出黃褐斑。

同時，可能也有些孕媽媽已經注意到了，隨著妊娠月數的增加，孕媽媽們的乳頭或是妊娠斑、大腿內側等也有發生顏色變化，通常其顏色都是逐漸加深。而這些其實從某種意義上來講，也屬於黃褐斑的一種類型。

那孕媽媽們為什麼會生長出黃褐斑呢？相信絕大部分孕媽媽們的第一反應就是：這還不好解釋嗎？肯定是激素影響。確實如此，孕媽媽們懷孕以後，其身體內的激素水平發生較大變化，因此刺激到皮膚表層黑色素的穩定性，但還需要清楚的是，這與孕媽媽們自身黑色素含量也有關係，如果孕媽媽們自身所含有的黑素原本就比較少，那受影響程度也會相對較輕。

此外，黃褐斑的出現也與孕媽媽們的日常飲食有關，如果平時所攝入的食物中含有較多的谷胱甘肽這一物質成分，孕媽媽們皮膚層里的酪氨酸酶也容易被刺激到，其活性越強，黑色素則越旺盛，黃褐斑形成量也就越多！

既然如此，孕媽媽們應當如何去預防或是應對已經生成的黃褐斑呢？其實真的一點也不難，通過下面這幾個方面就能輕鬆應對！

首先，避免強紫外線環境，別說是孕媽媽，就算正常女性在強紫外線環境中都容易出現黃褐斑，因此孕媽媽們基於皮膚的脆弱性與敏感性，更應當去盡量避開這一危險環境，平時外出需要做好充分的防晒準備，這是重中之重，否則你做再多的其他行為都沒用，畢竟一次強曬就可能把你打回原形！

其次，從飲食方面入手，孕媽媽們應當多吃些含有豐富維生素C的食物來對抗黑色素的形成或是作用，如獼猴桃、小西紅柿、檸檬等各類新鮮果蔬，但一定要注意，不可盲目食用，比如獼猴桃就不適用於脾胃虛寒的孕婦吃，所以一定要針對自己的實際情況來選擇適宜食物。除此之外，還可以適當多喝些牛奶以及攝入其他等豆類製品食物，有助於抑制黃褐斑的生成。

最後，想要提醒孕媽媽們，如果在孕期已經出現了黃褐斑，也不要因此而過於焦慮，因為身體大部分部位的黃褐斑都會隨著妊娠結束後的調理而慢慢消退，一般半年左右都能有較為明顯的見效，無需去進行刻意干涉。當然，如果能借用一些可幫助復原的護膚品，其效果則更為明顯，但一定要注意，選擇的產品要保證質量問題，否則倒不如不要用！

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