這3種水果可以幫助女性防衰老、抗色斑，排毒又減肥

女人的青春，美好而又短暫，可能到了一定時間，自己都還不覺得，身體已經在悄悄步入衰老的時段了，這個時候對於女性來說，保養也就顯得非常重要了。但是，如何去進行有效的保養，也是擺在很多女性面前的一道重要的難題，就吃什麼東西而言，很多女性並不是很清楚，而且有的時候，吃錯了對於女性不僅沒有好處，反而還會帶來很多壞處。那麼，就一些常見的果子而言，如果要想是其幫助女性防衰老，而且抗色斑，又能夠解毒和減肥，哪些應該多去攝入呢？

一、核桃

相比其他的堅果，核桃所含有的營養，其實是非常豐富的，有的人堅信核桃能夠補腦，其實得益於它含有的微量元素，非常的多，所以對於身體的代謝也是很有幫助的，尤其是一些酶的合成，如果沒有這些微量的元素，那麼身體就會老的更快，而女性臉上的色斑，也就會更多。另外，對於代謝順暢了以後，身體多餘的毒素也就會被清除體外，對於減肥也是有間接的幫助的。

二、香蕉

香蕉是很多人喜歡的水果，不過對於這種果子，很多人只知道，它是可以幫助潤腸和通便的，但是對於其他的功效，很多人並不是很了解。其實，香蕉含有的微量元素，不僅僅是只有錳等，還有一些元素也是人體所需要的，而且是特別緊缺的，這些在一些關鍵的酶的合成方面，也是非常有重要意義的。所以，經常吃香蕉，也可以幫助消除身體積攢的毒素，另外還可以幫助抗衰老，抵抗色斑，同樣具有多重優勢和好處。建議大家吃香蕉的時候，不要空腹，而多選擇在飯後進行比較好。

三、蘋果

有的人經常說，一天吃一個蘋果，就會遠離醫生，遠離醫院，其實這得益於蘋果的好處，在於它可以增強身體的抵抗力。但是，僅僅限於此，就沒有將蘋果的好處全部挖出來，蘋果含有的營養很豐富，而且對於腸胃，也有諸多好處。不僅如此，蘋果還可以抗氧化，所以能夠發揮抗衰老的作用。因此，對於女性而言，多吃蘋果也是很有好處的。

【本文由「靈素閣」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者慕秋，未經授權，請勿轉載】

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