患上糖尿病，經常做這2個「小動作」，小心你的神經提前病變

糖尿病是全球的公共健康問題，而在我國糖尿病的流行形勢尤為嚴峻，患病率不斷地攀升，患病率已經是高居全球首位。糖尿病已經成為繼心腦血管疾病、腫瘤後又一個嚴重危害人民健康的慢性疾病，我國糖尿病病人數量已經超過1億人。

而糖尿病的危害主要在於長期高血糖對全身臟器的損害而導致我們臟器的功能逐漸減退。我們今天所要講的這個病，它在糖尿病人中的發病率就要比我們普通人高上許多。

我們的神經系統分為中樞神經和周圍神經，中樞神經指的是我們的大腦和脊髓，而其他的部分就是周圍神經。周圍神經有傳導感覺、支配肢體運動以及營養的作用。像我們的手和腳往往是糖尿病周圍神經病變最早侵襲的部位。

根據報道，下肢的發病往往還要早於上肢，並且常常先有感覺異常的出現。也就是我們周圍神經支配區域的肢體出現麻木、瘙癢、疼痛。

大家都會怕疼，但是疼痛的反饋機制是提醒我們遠離危險的，假如周圍神經病變導致我們的痛覺減退，就會出現比如我們腳上扎了個釘子，但是因為痛覺減退，感覺不到釘子已經扎進去了，直到脫下鞋子才會發現。

並且隨著患病的時間增加，我們周圍神經的營養作用減弱，神經支配的組織、肌肉得不到神經的營養作用，就會出現周圍神經支配的肌肉萎縮。像我們支配手的主要三個神經的營養功能減弱，就會導致我們手的汗腺分泌減少，手會變得乾枯瘦削甚至於萎縮。

而生活中哪些我們沒有注意的動作，會導致糖尿病周圍神經病變發生呢？

第一個危險動作就是「滑鼠手」

現在電腦的普及，或因為工作或者是遊戲，長時間的坐在電腦面前使用滑鼠。導致我們支配手的正中神經在通過腕管的時候收到了卡壓，而出現外側三個半手指出現刺痛，夜間加重甚至會疼醒，還會伴有肌肉萎縮、持物無力等。

第二個危險動作就是「手機肘」

現在我們很多人手機不離手，一玩就是幾個小時，通常我們都會用手肘作為支撐。這種持續性的曲肘動作就會對通過我們肘部的尺神經造成壓迫，當出現尺神經卡壓就會有刺痛麻木的癥狀。

而糖尿病患者因為血管的彈性纖維減弱，導致通過神經的管道增粗，同時很多人的神經也會相應的增粗，這就是糖尿病人更容易發生神經病變的原因。就算是平時控制血糖很平穩的糖尿病人，在患病20年以上也會有50%的幾率出現周圍神經病變。

所以糖尿病的患者不僅僅是要在控制血糖、調整飲食方面需要注意，平時生活中的一些動作行為也是需要時刻關注。

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