10歲小孩被痛風找上，原因找到後，連醫生都「氣憤」

臨近過年了，陳先生卻非常煩悶。放寒假之前，10歲的兒子在學校的一次晨跑中「扭傷」了腳。當天晚上，兒子就哭著告訴陳先生，自己左腳大腳趾疼的不行，像被刀割了一樣。陳先生仔細檢查了兒子的左腳，發現大腳趾關節處已經紅腫起來，輕輕一碰，兒子立刻疼的哇哇大叫。

陳先生一下慌了神，趕緊帶孩子去醫院檢查。經過血液檢查，發現血尿酸水平偏高，兒子這不是把腳扭了，而是痛風了，現在正是痛風的急性發作期。

陳先生帶著孩子輾轉了幾家醫院，經過醫生的仔細檢查之後，都得出了同一個結論，那就是孩子真的痛風了。陳先生就納悶了，自己還有愛人都沒有痛風，家裡也沒有痛風病史，這麼小的孩子怎麼就得了痛風呢？

大多數人都認為痛風是一種「大人病」。如今，痛風的發病群體已經越來越趨於年輕化。陳先生的兒子本身就是個小胖子，還特別挑食，不愛吃蔬菜，只愛吃肉，最愛的就是奶奶做的油膩膩的紅燒肉。經常零食不離手，還把碳酸飲料、果汁等當水喝。孩子平時不愛運動，這些生活和飲食習慣都和他患上痛風密不可分。當醫生聽完陳先生講述孩子的生活習慣之後，非常氣憤的表示，孩子如今患上痛風都是這些生活習慣害的，家長愛孩子也不能過於溺愛和忽視健康啊。

那麼，在日常生活中，我們如何預防痛風或避免痛風發作呢，以下這6件事需要格外注意了：

1. 減少高糖、高脂、高嘌呤食物的攝入

痛風患者這些食物盡量別吃：動物肝臟；肉湯；黃豆；豆芽；蘆筍；香菇；紫菜；大多數水產品，特別是牡蠣、乾貝、蛤蜊等。

2. 避免肥胖

痛風總是「偏愛」那些小胖子們。想要預防痛風發生，就必須將體重維持在一個合理的範圍內。也就是BMI指數控制在24以內。BMI指數計算方式很簡單，用體重（公斤）除以身高（米）的平方。

3. 不要過量飲酒

這個在成年男性痛風患者中尤為常見。有些酒本身就是高嘌呤食物，另一方面，乙醇還可能會刺激身體中乳酸的產生，而乳酸會抑制腎小管分泌尿酸，導致尿酸不能排出而在體內堆積。正值春節假期，聚餐應酬是少不了的，但是為了身體健康，飲酒還需適量。

4. 注意保暖

天冷的時候，痛風的發病率會升高，所以一定要注意保暖。因為當外界氣溫降低的時候，身體血液循環會減慢，新陳代謝就會減慢，血液中的尿酸不利於排出體外。一旦尿酸堆積在身體關節部位，就很容易導致痛風發作。

5. 減少碳酸飲料的攝入

可樂、雪碧這類飲料屬於高果糖飲料。有研究表明，攝入大量的果糖後，我們身體血液中的尿酸水平會明顯升高。就像陳先生的兒子，總把可樂、雪碧當水喝，就是他患上痛風的一個重要原因。

6. 多喝水

如果不想痛風發作，你就要多喝水，多喝水，多喝水。重要的事情說三遍。每天飲水量不能低於1.5升，最好在2.5到3升。注意是多喝水，不是多喝飲料，果汁、汽水、蜂蜜水最好都不要過量飲用。

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