28歲女孩，腦血栓險丟命，醫生解釋：這一個習慣太多姑娘改不掉
28歲的小玉（化名），年紀輕輕，卻也得了「老年病」，還差點因此丟了命。
小玉一是單身，沒談過戀愛，所以小玉對，愛情總是充滿各種幻想和期待。
小玉平時除了上班，其他所有時間幾乎都花在了煲電視劇上，特別是那些言情偶像劇。
周末，小玉就宅在家裡，手裡捧著零食，往床上一歪，一看就是一天，除了偶爾上個廁所，幾乎是不動地方的，連姿勢都懶得換。
這個周末，小玉像往常一樣窩在床上煲劇，中間起來上廁所的時候，感覺左側半邊身體有些麻木，小玉也沒當回事，覺得自己可能是躺時間長了，一會就會好。
可過了很長時間，小玉的身體麻木不但沒好，還越來越嚴重了，同時出現了嚴重的頭暈。
小玉剛拿起電話想呼救，人就逐漸失去了意識。
直到傍晚，和小玉同住的室友外出回來，才發現了倒在地上的小玉，此時已距離小玉病發將近5個小時。
小玉很快被送到醫院，經檢查，小玉正是得了腦血栓，雖然醫生全力搶救，搶回了小玉一條命，但由於發現的太晚，小玉愈後可能伴有單側癱瘓，落下終生殘疾。
一個28歲的女孩，怎麼就得了腦血栓了呢？
經過了解，醫生解釋，可能和這姑娘的壞習慣有關。
那就是——長期不動，缺乏鍛煉。
小玉經常煲劇，整天不動，人體4個小時不動就可以形成血栓。
血栓通俗地說就是「血塊」，它附著在血管壁上，有可能脫落。
一旦脫落，就像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，出現壞死，甚至導致死亡。而當脫落的血栓堵在腦部血管，就會導致腦血栓。
這樣懶惰的習慣，太多姑娘改不掉。
但是，為了身體健康，一定要及時改正。
每隔40-60分鐘要起來動一下，動是預防血栓最好的辦法。
此外，要細心留意腦血栓來臨的「信號」，及早發現，及早就醫。
生活中，要想預防腦血栓，保護血管，記住「三多三少」！
預防腦血栓要從生活習慣入手，生活中，盡量做到「三多三少」，保護了血管健康，自然就能遠離腦血栓的困擾。
一、多運動、少抽煙
運動減少腦血栓的發生：
調查顯示，在50歲以上的人群中，不活動的人腦血栓發病率比經 常從事輕微活動的人高出6倍之多。
預防血栓最重要的就是動起來，堅持定期的規律運動能讓血管更強健。老年人可以選擇一些緩和的運動，如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。
吸煙增加腦血栓發生機會：
研究表明，吸煙可加速動脈粥樣硬化，使腦血栓發病提前。因此，吸煙亦是腦血栓的危險因素。
吸煙可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，提高纖維蛋白原水平。長期吸煙可使腦血流量減少，引起動脈粥樣硬化，使血管阻力增加，即增加了腦血栓的發生機會。
當戒煙兩年，高血壓病人腦梗再發風險下降20%；戒煙5年以後，腦梗再發的風險與不吸煙人群相同。
二、多喝茶、少喝酒
喝茶養生又養血管：
喝茶的養生功效實在不必贅述，喝對了茶飲，不僅養生，也能養血管。
翠荷苦丁茶，有助於降脂，防血栓，還可以幫助消脂瘦身。
用蒲公英、翠荷、小葉苦丁，三者搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。
翠荷，十分常見，用其泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁，也是不錯的食材，用其泡水，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。
蒲公英，更是隨處可見，用其泡水，不僅可降低血清三醯甘油，還可以幫助人體排毒。
三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體瘦身排毒。
喝酒傷腦又傷血管：
酒精會減緩新細胞生長的速度，如果酗酒的話，確實會給人體帶來很大的傷害，其中也包括對大腦的傷害。
酒精不僅能夠直接刺激血管壁，導致血管失去彈性，還能刺激肝臟，促進膽固醇和甘油三脂合成，最終導致動脈硬化，同時也會導致血管破裂，容易發生腦出血。
三、多按摩、少熬夜
按摩預防腦血栓：
預防腦血栓的方法有很多，比如穴位按摩就是一個不錯的方法。
推揉勞宮穴
勞宮穴在中指的指尖位置，按摩時間大約5分鐘左右，宜有酸脹感為宜。
對勞宮穴進行按摩，可以起到促進血液循環，增強機體的新陳代謝，強壯心臟，安神助眠的作用，對於心腦血管疾病有較好的預防作用。
按摩外關穴
外關穴位於人體的前臂背側，在腕背橫紋上方兩寸左右的位置。
按摩外關穴可以調理氣血，改善身體疼痛的癥狀，對於肩頸痛，頭暈目眩，落枕等都有很好的治療作用，同時按摩外關穴也可以有效的預防腦血栓。
熬夜誘發腦血栓：
人晚上休息的時間，也是大腦修復的時間，但長期熬夜卻會讓大腦得不到充分的休息，同時使人處於應激狀態。
身體會不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管異常收縮，容易導致血壓升高。對於本身患有心血管疾病的人來說，更會加速血栓形成，容易導致急性心梗和腦梗。
所以，在平時盡量減少熬夜的時間，每晚保持7小時以上的睡眠即可。
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