生活丨一個人下班的時候,如何高質量獨處提升自己?
精力有限、時間有限。
慾望卻無限、殘酷。
你知道當你下班時,需要忙些什麼才最值錢?
請學會兩件事:學會如何時間管理,學會如何自我提升。
學會時間管理
需要知道以下三點
01
時間管理是什麼?
1生
1年
365天
8760個小時
525600分鐘
31536000秒
匆匆那年華,要完成的事情太多了,
匆匆那人生,要學會在接受不完美的同時做到我們的最好,無憾今生。
時間管理,是要把時間獻給值得的人和事。
02
盡量避免時間的碎片化
①簡單算一筆時間帳
假設5點半下班,算上吃飯與通勤的時間,晚上7點-11點,這4小時是一天當中最寶貴的時間,因為它是難得的unbroken time,如果能好好利用這4個小時,一年下來,你會比別人多做多少的事情呢?
②我們要學會保護我們的unbroken time,主要從四個方面入手
吃:
1)公司有飯堂則在飯堂吃。
2)3人或以上合租的話,輪流做飯是個不錯的選擇。
3)在外工作的人都能深刻體會到,下班回到家,能吃上家人煮的住家飯的是多麼幸福的一回事!
住:
1)盡量選擇離工作地點近的住處,1小時內通勤時間可以接受。
2)如果條件允許,千萬別為了節省房租而去選擇住到郊區,等你回到家都累垮了,哪裡還有精力去學習呢?
網路:
微信、QQ、臉書、推特、微博、豆瓣、知乎、天涯、果殼。每天刷這類社交網路所用的時間往往很驚人。
例子:大學生寫論文
拿到題目,打算上網查點相關的資料,習慣性的打開豆瓣主頁,看到一篇很感人的文章,用QQ分享給朋友,跟朋友寒暄了幾句,又被電商網站的促銷活動吸引過去了。
等回過神來想起自己還要上網查資料的時候,還有5分鐘就斷網了,只能明日再戰。
當你需要大塊的時間來進行閱讀或者思考時,請暫時遠離網路。
買:
互聯網時代是信息爆炸的時代,信息看似越來越廉價,獲取有價值的信息其實越來越難,我們往往在篩選的過程中耗費大量的時間,書是有效信息含量相對較高的載體。
我認為花幾個小時去網上搜盜版的書,還有可能搜到的是殘缺版,很浪費時間還不如直接花幾十塊買下來,用那幾個小時的時間來看,從投資和收益的角度來講我認為是超值的。
03
怎樣做時間管理?
用工具幫助你記錄時間流水
①筆和紙
柳比列夫在《奇特的一生》中運用的是筆和紙的方式。
簡單來講就是記錄時間流水,我隨意寫了幾個平時的記錄。
6點-7點: 吃飯、上網
7點-8點: 閱讀
8點-9點: 英語
9點-10點: 運動
10點-11點:寫作、上網
②APP
筆和紙也許並不能適合每個人,例如我。
我直接分享兩個目前為止最好用的時間管理APP,請用它們設定項目,並進行時間記錄。
安卓系統:JIFFY
方便你對自己在各個項目所花的時間,一目了然。
推薦JIFFY的原因,界面清新,操作簡單,可以導出成excel格式。
蘋果IOS系統:Ihour
推薦Ihour的原因是,除了上述JIFFY的優點,Ihour還加入了游的次數或者小時數達到一定時,就能獲得相應的勳章,起激勵的作用。
學會自我提升
請做到以下四點
01
自我提升的前提
龍應台在《有些事,只能一個人做》中寫到:「奔忙,使作家無法寫作,使音樂家無法譜曲,使畫家無法作畫,使學者無法著述;奔忙,使思想家變成名嘴,使名嘴變成娛樂家,使娛樂家變成聒噪小丑。閑暇、逗留,確實是創造力的有機土壤,不可或缺。」
擠出大塊的時間,這是自我提升的大前提。有效的時間管理是自我提升根本。
那麼,下面的內容均建立在你至少在每天能有1-3小時自由支配的大塊時間。
02
自我提升哪些方面?
身體素質:健康的身體是奮鬥的前提,職場人真心病不起,大家都懂。
專業技能:各專業的情況不一樣,專業能力是核心競爭力。
閱讀能力:提高提煉有效信息的速度,根據自身的需要,每年對有興趣的2-3個領域進行主題閱讀。
寫作:能妥善的將自己的想法用文字表達出來。
學習能力:面對陌生的領域,能有條理按部就班的用1年左右的時間進行學習。
時間管理:提高對時間的敏感性與對自身計劃安排的掌控能力。
獨立思考:培養批判性思維,看待問題不受權威而左右思維的獨立性,擁有自己的思維戰略。
知識管理:能將大量相關資料整理成知識框架,並與他人分享。
人際溝通:成為一個有趣的人,多認識不同的人,了解自己的長處與弱點。
演講演示:能在關鍵場合講自己想表達的內容表達清楚,達到預期效果。
談判能力:掌握談判技巧,達到談判預期目的。
項目統籌:在現有的資源下通過委任和監督完成中小型項目。
03
如何提高這些方面?
鎖定領域,尋找該領域5-8本最經典的書進行閱讀,建立理論基礎。至少半年以上的實踐時間並不斷根據自身情況改善。將自己的經驗通過各種形式整理成資料,分享給他人。
提高這些方面並不是一朝一夕的事情,但這12個方面的提高的方法是一致的。
需求時間:粗略估計,入門半年到一年、中等三到五年、專家六年到九年甚至更多。
04
怎麼檢測對知識和技能的掌握程度?
「了解」指知道得清楚。
如剛剛獲取駕照。
如英語剛過四六級。
「掌握」指熟知並能運用。
如開車在固定路線上下班。
如能跟外國人流暢的用英語聊天。
「熟練」指熟知並運用得順手。
如獨自長途到陌生的城市。
如到全英環境的國家生活一段時間並適應。
「精通」指透徹理解,運用自如,並能融會貫通。
如電影裡面男主角的各種飈車神技。
如優秀譯者,同傳,高端大氣上等次。
時間管理也稱GTD,來源於David Allen的書《Getting things done》,中文翻譯是《無壓力的工作藝術》,旨在幫助白領人士提高工作效率。
但我認為時間管理的核心不是在於改善工作效率,而是在於工作後八小時的長期的,有目標的自我改變。也就是習慣的養成。
兩年前,在warfalcon 老師的博客中,我有幸了解GTD這個概念,如夢初醒,當時硬是花了大概1個月的時間,把能找到的每篇關於時間管理的文章都看了一遍。
三年來,我通過購買,借閱等方式獲得並閱讀了20餘本時間管理主題的書,在實踐中通過不斷的試錯,尋找到適合自己的方式。
因為堅持,我的這篇文章被各公眾號瘋狂轉載,因此認識了很多好朋友,其中包括了我們創業團隊的CEO,並被邀請第一個加入團隊,一起創業半年以來,學到了太多太多,感恩。
時間並沒有為我們停下過腳步。
現在不會,將來也不會。
當你下班時,你需要忙些什麼?
別停在原地為昨天哭泣。
人生匆匆數十年,瀟瀟洒灑走一回!
安排!
※社會丨你的「假精緻」,正在悄悄毀掉你
※文化丨正月初五,為什麼是「破五」?
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