3種食物再吃 胃癌離你不遠 不想胃癌上身 做好1件事 謹記3不要

胃病屬於生活中的常見病、高發病，在中國13億人口中，腸胃病患者就有1.2億，其中消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，是全世界當之無愧的「胃病大國」。而且許多人對於胃病都不重視，覺得忍一忍就過去了，最終導致不是很嚴重的胃病發展為胃潰瘍、胃穿孔、胃出血等疾病，嚴重時會出現嘔血、黑便甚至惡化成胃癌。

而且更令人擔憂的是，除了人們對於胃病的治療沒有足夠的重視以外，越來越多不健康的食物充斥著我們的生活。這些食物胃不好的人長期吃，會導致胃病越來越嚴重，而且容易致癌。

提醒：3種食物再吃，胃癌可能離你不遠了

1、發霉變質的水果

有些人非常的節儉，但是卻又有些鋪張浪費，家裡經常買有大量的水果但是卻有總是放壞掉，壞了一點之後又不捨得扔就會切掉壞的部分繼續吃，但是變質之後的水果雖然只有一小部分壞掉了可是整體其實已經不怎麼好了，這些變質水果上回發展出青黴素，會引起胃腸功能混亂，腎臟等也會出現一些狀況。

2、熏烤肉

熏烤食物都會含有過量食鹽，不僅導致高血壓、心臟病、腎臟病和腦血栓，而且易患胃癌。另外這種食物裡面含有致癌物質苯並芘。有研究證實，苯並芘是前致癌物，經代謝活化後變成終致癌物具有致癌作用。所以，不要經常吃烤羊肉、烤肉、烤香腸、熏魚或者熏肉等食物，尤其不小心烤焦了的食物，堅決不能吃，這樣才能減少胃癌的發生。

3、腌菜

腌菜也就是我們俗稱的泡菜這類食物含鹽量極高，偶爾吃一些沒有什麼問題但是長時間使用就會出現嚴重的問題，比起清淡飲食的人來說經常吃含鹽量高的泡菜還會比清淡飲食高出2倍的幾率發生胃病。泡菜經過發酵後當我們吃下胃部食物消化過程就會產生高致癌物亞硝胺，特別容易引發胃病和胃癌。

想要遠離胃病，不想胃癌上身，做好一件事，謹記三個不要！

做好一件事—常飲丁香猴頭菇茶

養胃可以使用一些天然的食材，葯食同源的食材最好。

丁香猴頭菇茶

配方：丁香、丁香葉、猴頭菇、山藥、蓮子、山楂、砂仁

功效：養胃、暖胃、健胃、消食

其中特有的長白山丁香葉，味甘、辛，性大熱，入胃腎二經，具有暖胃、養胃、降逆的功效，製作成丁香紅茶後，暖胃、養胃效果更佳。並且現代研究證明丁香葉里含有可抑制幽門螺旋桿菌的活性的丁香油和丁香酚。

而猴頭菇性平味甘，臨床應用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。還有山藥有健脾胃、助消化的作用，山楂可以開胃、助消化，砂仁具有開胃、止瀉的作用。

丁香猴頭菇茶可以自己做，也可以直接選擇茶包。自己做需要把控各成分之間的比例，茶包更加方便沖泡吸收也更好，看個人選擇了。

防治胃病，謹記三個不要

1、不要吃得太飽

心情不好，猛吃零食，心情好了，慶祝聚餐也要大吃一頓。暴飲暴食會擾亂胃腸道正常的消化吸收能力，導致胃脹不適等胃腸道疾病。過多的熱量在體內以脂肪的形式沉積，血液中甘油三酯和低密度脂蛋白增高，容易導致三高。所以，吃飯要注意有規律，吃七分飽，以感到不餓為宜。

2、不要狼吞虎咽

吃飯要注意細嚼慢咽，如果進食過快，容易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，所以，吃正餐時間最好不少於20分鐘，每口飯都要咀嚼30次以上。實驗證明，食物嚼得愈細，其營養吸收也愈高。

3、不要壓力過大

現代人壓力普遍過大，導致出現焦慮、憤怒、哀傷、緊張等不良的情緒，從而出現食欲不振、便秘等癥狀，所以在日常生活和工作中要學習釋放壓力，如多做運動，聽歌曲，找朋友傾訴、去郊外散心等都是很好的釋放壓力的方法。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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