長壽老人愛吃的此種食物，幫助降壓、烏黑亮發，早知道早好！

我今天要給大家介紹的是芹菜，芹菜是我們生活中經常能見到的食物，它的營養價值之高，深受廣大老百姓喜愛。

芹菜對於很多老年人來說，也是非常不錯的蔬菜，因為它可以起到降壓的作用。像那些有高血壓高血脂的老人，就可以多吃一點芹菜。

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，吃芹菜能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

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