它是「動脈硬化」的誘發者！堵血管，傷內臟，危害無窮！

春節大魚大肉不斷、酒精灌滿、零食堅果過多，偶爾還來個宵夜，又整天坐著打牌打麻將，缺乏運動……這些，都是為「無聲殺手」埋下的伏筆。

高血脂，被稱為「無聲殺手」，因為它平時不痛不癢，沒有明顯癥狀，很多人都不以為然，但它其實是動脈粥樣硬化的罪魁禍首！一旦病發，非死即殘的病例數不勝數！由此誘發的心腦血管疾病死亡人數，每年遠超300萬人。

可是血管為何無端長出斑塊？還逐漸硬化？

（圖源：攝圖網）

這歸根於誘發高血脂的兩大「隱形殺手」

/ 壞膽固醇 /

壞膽固醇是導致動脈硬化，造成心血管疾病的「第一殺手」！

它會聚集堆積在血管壁上，形成穩定性斑塊，使血管變窄，血流受阻，甚至閉塞，進而誘發冠心病、腦缺血、主動脈瘤、缺血性壞死等疾病。

它會刺激血管發生炎症，損害血管壁，從而更有利於膽固醇聚集，形成大而不穩定的斑塊。一旦血栓脫落或破裂，可引發心梗、肺栓塞、猝死等疾病。

/ 甘油三酯 /

甘油三酯即脂肪，常表現為「將軍肚」、肥胖，多與高糖飲食、吸煙、肝腎疾病、糖尿病等有關。

通常，甘油三酯升高不會引起任何癥狀，一旦出現癥狀，往往較嚴重，易發生急性胰腺炎，過量飲酒後猝死等。

更重要的是，甘油三酯是壞膽固醇的幫凶，加快血管病變。

因此，除了年齡的增長，壞膽固醇或甘油三酯過高引起的高血脂，是造成動脈硬化最主要的因素。

（圖源：攝圖網）

血脂偏高，傷及全身

它會導致肝部功能損傷

如過長期高血脂沒有得到及時的治療或是很好的控制的話，就會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構就會發生變化，從而導致肝硬化，損害肝功能。

它會導致冠心病

當人體由於高血脂形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小，血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

它會危害冠狀動脈

由於大量的脂肪會沉積在血管壁上，造成血管內的血液粘稠，形成粥樣動脈硬化。在冠狀動脈粥樣硬化病變的基礎上，突然發生血管堵塞，很容易造成心肌梗死，危及生命。

它會導致高血壓

在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，導致腎上腺分泌升壓素，造成血壓升高。

人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態。腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，容易導致腦血栓和腦栓塞。

高血脂那麼可怕？該如何是好？

其實，血脂異常與飲食和生活方式有密切關係，飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施。

無論是否選擇藥物調脂治療，都必須堅持控制飲食和改善生活方式。

/ 飲食 /

·主食以穀物、薯類為主；

·多攝入新鮮蔬果，每天至少保證一斤蔬果；

·多吃含膳食纖維豐富的菌菇類、豆類；

·少喝或不喝含糖飲料，少吃含糖高的點心、零食。

/ 限制飲酒 /

針對喝酒是否能保護心血管，目前還沒有足夠的證據，但喝酒可以影響膽固醇代謝、升高TG水平；更清楚的是，酒精對肝臟的傷害也非常大。

/ 多運動 /

建議每周5～7天，每次進行30分鐘左右的體育鍛煉。

/ 戒煙 /

吸煙和二手煙的危害已經提過很多次，如果自己戒煙有困難，可以選擇戒煙門診，請醫生幫助戒煙。

最後建議大家養成定期體檢的健康觀念，除了血脂，也要關注自身體重、腰圍、血壓等指標，並將其控制在正常範圍內，一旦數據有異常，應及時諮詢醫生，積極治療，將危險降到最低。

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