懷孕後期，要多注意身體這4個部位，每個都不能忽視

懷孕後期，小珍總是出現抽筋的情況，這讓她很恐慌，在丈夫的陪同下去看了醫生，才得知原來是體內缺少鈣元素，才導致了小珍會頻繁出現抽筋，只要多加註意，日常多食用含鈣的食物 ，就可以啦。懷孕後期的孕媽需要多注意身體，下面就給大家分享4個懷孕後期孕媽需要注意的問題。

1.胸部

懷孕之後，胸部會受到激素的影響而增大，一些孕媽為了省事或者覺得穿內衣不舒服，就選擇不穿內衣，但其實這是錯誤的做法。長時間不穿內衣會導致胸部下垂，而且乳房直接與衣物直接接觸會導致細菌污染乳頭，會不利於孕媽的胸部健康。因此孕媽在內衣的選擇上要慎重，選擇透氣性好，親膚的材質。這樣可以在保證胸部健康不下垂的同時，減緩激素帶給胸部的腫脹感，讓孕媽們感覺更舒適。

2.下體

懷孕後期，孕媽們的腹部會不斷變大，引發恥骨痛，這種情況雖然不會對腹中胎兒造成影響，但嚴重的話直接會影響孕媽們的行走問題。因此，在懷孕後期孕媽們可以根據自己的身體情況補充鈣質，配合適量的運動，使問題得到改善。另外，孕媽對於內褲也要有所注意，盡量選擇孕媽專用內褲，避免普通內褲對自己下體和腹部造成擠壓，影響健康。

3.雙腿

很多孕媽會選擇久坐或者久卧來進行保胎，長期這樣會導致下肢出現水腫問題，孕媽們需警惕。另外，下肢水腫問題，即使生產後也仍然存在，所以孕媽們應在懷孕期間就開始對雙腿水腫問題進行有針對性的訓練。比如可以多按摩相關穴位，緩解腿部血液瘀堵問題；或者在身體條件允許的情況下，進行適量運動，來保障體內血液的順暢運行。

4.腳部

到懷孕後期，孕媽們的腳部會因為血液不流通的緣故，出現腫大的問題，給孕媽們的生活帶來了很多不便，還容易誘發相關的疾病，所以在懷孕後期要多注意保護自己的腳部。孕媽們可以選擇用溫熱的開水來泡泡腳，這樣有助於刺激腳底穴位，帶動血液循環，使血液流通更順暢，對腫脹的腳部起到一定緩解效果。另外就是要做好腳部的保暖工作，防止寒氣透過腳底侵入到孕媽體內，對自己和胎兒的健康都會造成傷害。

孕媽們只要懷孕期間多注意上述提到的4個要點，就可以放心了。

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