7種早餐湯麵的做法,營養美味,一周不重樣,比炒麵好吃多了!
熱湯麵
用料
挂面粗細,多少看個人喜好;蔥;蒜一瓣;香菜看個人喜好;小紅泰椒1-2個;芝麻香油;色拉油;白鬍椒粉;生抽2勺;醋1勺;鹽酌情而定
做法
原材料
蔥,香菜,辣椒,蒜,胡椒粉,芝麻香油都放到碗里
加熱一勺油,潑油到碗里。要聽到呲啦的一聲
潑油
煮麵
倒入熱水和醬油醋,開吃
酸湯麵
用料
龍鬚面或手工細麵條適量;大蔥或小蔥一段;大蒜三四瓣;紅辣椒面或油潑辣子適量;陳醋3~4小勺;海鮮醬油或生抽1小勺;熟芝麻1小撮;菜籽油適量;鹽適量;雞精適量;青菜和香菜適量;生薑一小塊
做法
準備食材:蔥姜蒜洗凈待用。
?切成小段,蒜切小粒,姜切絲,再準備適量的熟芝麻和干辣椒面。(沒有干辣椒面可以換成油潑辣子,那樣味道稍遜色一些。)
準備一個大碗(一定要大一些的碗,因為是湯麵哦)放入切好的蔥粒。
再放入蒜粒。
再依次放入薑絲、熟芝麻和干辣椒面。(疊放順序很重要,辣椒面一定要放在最頂層。)
鍋中放入適量菜籽油燒至滾燙,然後澆到蔥姜蒜和辣椒面上。可以聽到滋啦的聲音(油一定要潑到所有的食材上。我燒的油有點少了又燒了一些才夠用。)這個燒油的鍋不要洗哦,如果你勤快,想洗也不攔哦。
然後放入適量鹽、陳醋和海鮮醬油。(我平時陳醋和醬油的比例是3:1)大家可以根據自己的口味調整。
再取一個鍋,分別給兩個鍋,加入適量的水燒開。(如果下的不是挂面,就用一個鍋哦。)
哪個鍋里的水先開就在哪個鍋里下挂面,煮沸後撈起下到另一個燒開的鍋里繼續煮。(為什麼要用兩個鍋煮挂面呢?因為挂面在製作過程中會加入一些鹽份,用煮挂面的水做酸湯,口感會差一些。)如果是手工面,就在一個鍋里煮麵條即可。
麵條煮好時,下入洗凈的青菜煮開。
加入適量麵湯,撈入煮好的麵條。再嘗一嘗味道,缺什麼再放什麼,最後放入少許雞精(不放也可以)。美味的酸湯麵就做好了
海鮮臊子面
用料
麵條若干份;姜兩片;木耳適量;菌菇適量;墨魚仔9小隻;小米椒兩小隻;紅椒半個;蒜苗1根;蚝油適量;豆瓣醬一大勺;蒜三四個;鹽適量;白鬍椒粉適量
做法
墨魚仔清洗乾淨,切丁,倒料酒白鬍椒腌制至少十分鐘
所有食材切丁,這是臊子的基本形態,木耳菌菇盛在一個碗里備用,蒜苗和紅椒切丁盛在另一個碗里備用,姜蒜切丁備用
熱鍋,姜蒜小米椒爆香,加豆瓣醬一大勺炒出紅油,倒入墨魚仔,炒至變硬,七成熟,下菌菇木耳一同翻炒,基本熟了之後加水稍微沒過所有食材,開始調味:可調蚝油,白鬍椒粉,醬油,不夠咸再加點鹽
水燒開加入蒜苗和紅椒,稍微煮一會兩三分鐘就關火,可根據個人口味,個人比較愛吃生一點的。大家因人而異
另外一個鍋準備燒水,煮麵,按照實際需要控制量即可,面好之後,撈出來,將剛才連菜帶湯的臊子澆在面上
再攪拌一下就可以享用啦,如果前期鹽不夠還可以加自己喜歡的辣醬,或者萬能老乾媽!
紅湯麵(懶人版)
用料
麵條隨意;油(豬油或雞油最佳)適量;醬油一小勺;鹽少許;糖少許;味精少許
做法
燒開一鍋水,水多些
燒水的同時蒜切末
置入大碗中,加入油,半勺醬油(生抽,蒸魚豉油都可以,用老抽的話量要更少些),適量鹽,少許糖,一點味精
水開後滾水澆入碗中(大約半碗),鍋里剩下的開水下入麵條煮開一小會關火稍燜
麵條好後撈進湯里即可。
家常陽春麵
用料
細麵條;豬油;鹽;生抽;蔥花
做法
先在面碗中放入豬油、生抽、鹽(調料的多少根據碗的大小來定,這個需要自己掌握)。
鍋中注入水,水的量要多點,因為等會要盛出一碗。水燒沸騰以後盛適量的沸水在面碗中。
然後在鍋中加入麵條,煮熟。
麵條撈出放在面碗中,撒上蔥花即可。
咖喱肥牛烏冬面
用料
烏冬面一份;肥牛片若干;胡蘿蔔1小根;洋蔥半顆;最主要咖喱塊1塊;香蔥芝麻少許
做法
準備材料如下。咖喱塊選自己喜歡的品牌和口味。
胡蘿蔔切丁洋蔥切絲備用。
熱鍋A,放少許油,倒入胡蘿蔔和洋蔥絲煸炒。
胡蘿蔔裡面的營養成分很多是脂溶性維生素,必須要和油接觸才容易被人體吸收噢。
煸炒完畢加入適量開水(一人份大約500ml),投入一個咖喱塊攪拌均勻,小火燉煮。
燉咖喱的時間來汆燙烏冬面。
用鍋B煮大半鍋開水,水開後放入烏冬面。我買的這種面下鍋2分鐘左右就變軟,可以盛出待用。
繼續用這鍋水汆燙肥牛片,汆熟即可取出待用。
咖喱小火燉煮8分鐘左右時,將之前煮散的烏冬面再次下鍋,2分鐘後,先將烏冬面撈出,盛入碗中。
接著放入肥牛,燉煮開後,連肉帶湯全部倒入面碗中。
撒上香蔥、芝麻,即可上桌食用。
榨菜肉絲麵
用料
麵條;豬裡脊肉;榨菜;小蔥
做法
豬裡脊肉切成絲,用鹽、料酒、澱粉拌勻,腌製片刻;榨菜切成絲,小蔥切成末;
起油鍋煸炒肉絲至斷生,盛出後用余油煸炒榨菜,然後加入肉絲混合炒勻,覆蓋在下好的麵條上。
TAG:蝸牛的美食每刻 |