小伙腹痛入院，查出胃癌大哭！父親：他一年200天都吃「它」

小周今年28歲，大學畢業五年了，畢業後一直在大學所在地工作。由於小周從小就會交朋友，所以無論走到哪人緣都非常好，同事領導們都很喜歡。

正因如此，小周在單位也是平步青雲，兩年就成了一個部門的負責人。

自從當上了負責人，小周的工作更忙了！經常出去應酬，有時還請同事們吃飯。

然而前段時間，小周忽然腹部痛的難受，就去醫院檢查，誰知檢查結果卻讓小周大哭不止！小周竟患上了胃癌！

然而得知自己病因後，小周非常逐漸恢復了冷靜，也沒什麼辦法，只能配合醫生治療，期待病情會有轉機。

原來，雖然小周事業發展的很快，但是很不注重自己的身體！據小周的父親說：

「（小周）白天為了趕工作，都吃外賣或者快餐，從來不規律吃飯。晚上，不是和同事就是和合作夥伴出去夜宵，放假回家了，每天晚上也要自己下廚做點吃的，一年至少有200天都在吃夜宵。我和他媽媽在天天擔心，可是，他不聽啊……」

吃夜宵真的會導致胃癌嗎？

據日本科學家的一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會增加患胃癌的風險。

這是因為吃夜宵對胃的傷害非常大，由於胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次，再生過程一般是在夜間胃腸道休息時進行。

經常在夜間進餐會使胃黏膜得不到及時修復，甚至破壞胃黏膜，從而增加胃癌機率！

並且在吃宵夜時，由於飢餓，人會不自覺地選擇一些高脂高鹽食物，尤其像燒烤、麻辣燙、披薩等等，這些食物在油炸過程中，會產生致癌物質——多環芳烴類，最有名的當屬「苯並芘」，它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。

不得不說，胃癌多是吃出來的，愛吃這三類食物的人，勸你儘早去醫院檢查下！

食物一、腌制類食物

很多腌制食物裡面含有大量的鹽，若是攝入過多的鹽會損傷胃粘膜，促使胃壁上的細胞萎縮，從而容易誘發癌變。

食物二、酒精飲品

飲酒與癌症的發生有一定的關係,尤其大量酗酒使某些消化道腫瘤如胃癌、口腔癌、食管癌等的發病率增加。

一方面，長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發生改變，引發胃炎。體內胃酸的減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發胃癌。

另一方面，食物中的致癌物本身並不會被身體直接吸收，但酒精是這類致癌物溶劑，從而促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。

食物三、燙食

有些人吃東西比較快，也心急，很多食物還很燙，就迫不及待地放進嘴裡，但是，若是吃的太燙，則容易燙傷我們的口腔、食管和胃黏膜。

黏膜燙傷之後會不斷的增生，時間久了則容易導致黏膜的異變，容易誘發胃癌的發生。

預防胃癌，養好胃，一定做到「三勤、三忌」：

「三勤」

1、勤喝暖胃茶

養胃須多喝水，喝水就要喝溫水。喝溫水的同時，泡上一杯養胃茶效果更好。

蒲公英根紅茶：我們患胃病的原因，有一半以上都是幽門螺旋桿菌導致的，而蒲公英強大的殺菌消炎作用，可以殺滅胃中的幽門螺旋桿菌，預防胃病，使胃部更健康。

除此之外，很多胃癌，都是從胃粘膜損害開始的，蒲公英除了能殺滅幽門螺旋桿菌，還能修復胃粘膜的損傷，達到養胃、治胃的效果。

需要注意的是，蒲公英性寒，我們可以將蒲公英的根發酵，經紅茶工藝處理製成蒲公英根紅茶，喝起來不寒不燥，更滿足與口感，最適合養胃、預防胃病。

2、勤有氧運動

不論生活有多忙，都要給自己一點運動的時間。

運動對於養胃來說，尤為重要。尤其是有氧運動，可以增加胃部動力，增加腸胃蠕動，促進消化，還能強健胃腸道。

需要注意的是，運動是要根據自己的能力來定奪，要由少至多、持之以恆。

太極拳、散步、跑步、自行車、游泳等運動，都是不錯的養胃運動，平時可以多做一些這樣的運動。

3、勤按摩腹部

睡前幾分鐘，按摩腹部3分鐘，增加腸胃的蠕動，促進消化，減輕胃髒的負擔，預防疾病的發生 。

「三忌」：

1、忌空腹

很多人不沒有吃早餐的習慣，而早餐在身體攝入營養的1/3，還早餐要維持一上午的功能，引起記憶力下降，腦供血不足。

不吃早餐，胃酸侵蝕胃粘膜，膽汁不能分泌，形成膽結石，並且中午吃飯導致血糖迅速升高，誘發高血糖。

2、忌壓力抑鬱

情緒對於胃病的康復的有幫助的，如果一個人長期處於抑鬱、暴躁、悲傷等狀態，就會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

因此，平時一定要適度地學會宣洩，減少不良情緒的刺激，保持開朗和豁達的性格。

3、忌不完善胃鏡

在接受胃鏡檢查的人群，90%以上都是一拖再拖，身體實在是挺不住了，才多次在醫生的建議下，考慮完善胃鏡。

而大部分胃癌都是胃鏡篩查出來的，這樣就錯過了最佳治療時間，導致癌症惡化。

所以，建議有胃病的人，一定要及時完善胃鏡，這樣才能有助於發現疾病。

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