太可恨！前夫選擇了新歡，男友選擇了舊愛，為什麼被拋棄的總是我

「兩次做了別人的備胎，他們行徑如出一轍」

我是一個80後，學歷和工作都不錯，長相一般，個子較矮。

經歷了九年的婚姻之後，終於受不了和前夫的相處模式，下了很大的決心離婚了，有一個女兒和我生活。

我沒想到離婚之後，還是因為自己的原因被前夫傷害。

一開始，前夫還會找我一起陪伴孩子，也發生過幾次性關係，甚至還暗示想復婚。

但不久，他身邊出現一個女人，我質問他之後，他乾脆就和別人好上了，甚至剛認識別人就帶著女兒和別人同居。

我當時各種生氣和痛苦，覺得自己怎麼會碰到這種事，恨天恨地恨前夫也恨那個勾引他的女人，當然最恨的是自己。

我花了很久的時間才走出來。

後來，又遇上一個男人x，當時花言巧語對我許諾未來，把家裡鑰匙交給我，我當時以為就是他了。

可是，等x告訴其前女友自己又開始一段戀情之後，前女友L開始各種死纏爛打糾纏他，求他複合。

因為L的家境比我好很多，x因此和我分手，我又痛苦了一段時間。

02

「渣男的幸福刺痛了我，如何解脫」

這兩段經歷讓我非常難平復，兩次做了別人的備胎，兩個男人的行徑如出一轍，可謂是過河拆橋，可惜我當時無法預料。

第一段，我和前夫十一年的感情，九年的婚姻，不抵一個他也許認識不了多久的女人。他毫不猶豫，一點都沒有良心折磨地轉頭就走。

第二段呢？又輸給了時間比我長的女人。

想想看，也許歸根結底，就是一種利弊的選擇。

但我真的很痛苦，而這種心裡的痛苦其實別人很難理解。

現在總覺得生活得沒意思，在苟延殘喘，覺得那些渣男的幸福刺痛了我。

可能解脫的道理我都懂，就是做不到，想請求冷大開導我，謝謝！

03

保持空杯心態，才有可能真正成長

這不是你的錯。

類似的困境，不僅是你，包括我在內的每一個讀者都可能會遇到。

但某些看似糟糕的事也許只是一個安全提示：

該停一停，捋一捋了。

找對方向，才能更好地積蓄力量向前。

如果你想走出來，那麼從現在起有兩方面的事情要做：

一、閉嘴。

諸如「解脫的道理我都懂，但我就是做不到」這樣的話就不要再講了，因為當你這樣說的時候，也就意味著你關閉了自己有可能學到更多道理的路徑。

當你說「道理我都懂」的時候，你就無法再去學習新的道理了。

從現在開始起，要學習像一個把水全部倒空的杯子，當你有一個空杯的心態時，才有可能往裡面注入新的水。

如果你總是覺得「自己都懂」，那這個杯子一直停留在滿杯的狀態，你是沒有可能再往裡倒入新鮮的水的。

對於你不懂的點，我隨便給你舉一個例子，你就知道了這個道理你真的不懂。

比如你說「第一段感情，九年的婚姻，抵不了一個相識不太久的女人」；「第二段，又輸給時間比我長的女人」 。

這說明的道理是：時間不重要。

但你卻總在拿你覺得重要的東西去衡量一個在別人眼中不重要的事情。這自然是無法得到幸福的。

換句話說，對你來說時間很重要，你也總把時間看做是最重要的因素；但是對於那些男人來說，時間根本不重要。

時間在感情當中，根本不重要，因為我們是活在現在的，不是活在過去，所以此時此刻是最重要的。這就是你所不懂的道理。

從這點展開來講，我還可以講很多很多道理。

比如，你認為時間重要，是因為你把時間當作是你的投入；

但在對方來看，也許這就是損失。但是這些我就不再多說了，因為你還沒有建立空杯子的心態，我講再多也沒有用。

總而言之，如果你的腦子就像是一個裝滿了各種水的杯子，是沒有人可以幫助你走出來的。

時刻提醒自己，保持空杯的狀態，這是你首先要做到的事。

04

找到一個理解自己情緒的方式

二、如果暫時做不到去明白更多的道理，那麼該如何做才能做些事情幫助到自己呢？

其實很簡單，就是要知道你做不到的原因並不是因為你不懂道理，而是因為你自己的情緒。

一個人走出來的過程里有三件事：

懂一個道理；

做到一件事；

比這個兩個事更重要的事情是，你要有一個理解自己情緒的方式。

沒有一個人可以在覺得生活沒有意思、苟延殘喘的情緒當中可以走出來。

因為如果你去看，這樣的情緒它可能是失望的，可能是悲傷的，也有可能是被刺痛的。

所以，如果你不能夠重新審視自己的情緒，你是不可能走出來的。

哪怕就像是今天這樣把這些事情都寫出來，把這些刺痛變成文字，這個過程本身對你來說也是有幫助的。

那麼，不妨就從今天起，你每天觀察觀察自己的情緒，把這些情緒寫下來。

請相信你自己，你的生活不可能從早到晚都沒有一點點積極情緒的。

比如你和你的孩子在一起的時候，肯定有哪怕一絲一毫的閃光時刻。

你就把這些情緒都記下來，然後再去觀察自己，這樣你就有機會順著這一絲一毫的光芒，慢慢走出來了。

希望你能幸福。祝福你。

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

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