近日，一則朋友圈在網路上掀起了軒然大波，內容中大肆控訴了玩手機、手游會導致孩子失明。嚇得眾多網友紛紛放下手機，卸掉手游，直呼可怕。

該則朋友圈中所講，孩子白天夜裡偷著玩手游，重度用眼，導致「視網膜黃斑病變」從而失明。醫聯媒體為此邀請了中山大學孫逸仙紀念醫院眼科主任藍育青教授，從專業的角度進行解讀，打破謠言，找到導致失明的「真兇」。

針對這則嚇人的朋友圈，藍育青主任澄清道，玩手機不會引起黃斑和視網膜病變，目前還沒有直接的證據表明，玩手機、玩手游會引起黃斑和視網膜病變。

「黃斑」是什麼？

既然要找到「真兇」，我們要從「受害者」入手，先來了解一下「黃斑」是什麼。

藍育青主任告訴我們，視網膜就相當於照相機上的黑房，而黃斑是我們視網膜上面的一個結構。光線通過我們的角膜再通過晶體，最後到達視網膜上面，再傳達到大腦，我們看清楚東西都需要這樣一個完整的過程。而黃斑作為視網膜上面最精細、最敏感的一個部位，黃斑出現問題，就會導致視力的下降。

哪些原因會導致黃斑病變？

藍育青主任告訴大家，導致黃斑病變是有很多原因的，包括老年人較常見的黃斑變性，年輕人高度近視也會引起黃斑病變。年輕人由於疲勞、休息不好，或者全身的一些其他疾病，這些原因都可能會導致中心性漿液性脈絡膜視網膜病變，或者是中心性滲出性脈絡膜視網膜病變，這兩種都是黃斑發生病變從而導致視力下降的。

此外，糖尿病、腎病以及風濕免疫性疾病，也可能會導致視網膜疾病，影響到黃斑，進而引起視力的下降。

由此可見，這些視網膜病變的發病原因是多種多樣的。但是，還沒有直接的證據表明，看手機、玩手游會直接的導致視網膜病變。這個鍋，手機不背。

做好三點，保護好視力

藍育青主任提醒大家，即便玩手游不會直接導致視網膜病變，但不健康的用眼方式，也不提倡。因為長時間的看手機、玩手游其實對眼睛非常有害的。如果長時間看手機，或者在黑暗的地方，比如在被子裡面看手機，時間久了就很容易導致視疲勞、乾眼，對於本身就有近視的朋友們，這些行為會導致近視的進一步發展和加重，導致視力下降。

為了讓大家更好地保護自己的眼睛，藍育青主任也給出了她的建議：

1. 玩手機、近距離工作不要超過半個小時。特別注意，不要躺著或是在黑暗的環境中看手機，看手機時每半個小時要休息一下。

2. 對於糖尿病、腎病、高度近視的人群，要定期去醫院檢查眼底。

3. 青少年人群要保持充足的睡眠以及合理的飲食，不可太疲勞。這是因為疲勞、精神緊張或者抵抗力下降，這些因素都可能導致中心性漿液性視網膜病變，損害黃斑。

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