四十歲患癌卻活到百六歲數，宋美齡的養生之道，值得我們借鑒

四十歲患癌卻活到百六歲數，宋美齡的養生之道，值得我們借鑒

宋家三姐妹，近代歷史上有名的三位女性，影響力十分巨大。更讓人吃驚的是三姐妹的長壽，宋靄齡活了84歲，宋慶齡活了88歲，而自幼體弱多病的宋美齡居然活了106歲。對於十分追求養生的現代人而言，這無疑非常具有吸引力，筆者春秋季節泡茶葉，夏天吃水果，冬天泡枸杞，每天堅持有一段時間用來鍛煉，要麼散步，要麼鍛煉鍛煉，雖然時間不長，但是自己可以明顯感覺到不一樣。這是心理作用也好，確實有效果也好，都是對自己的健康有好處的。

最近新聞上常說某某公司職員猝死，年輕媽媽熬夜玩手機猝死等，委實讓我們一眾晚睡早起的90後擔憂，對比一下自己每天的工作都被安排的滿滿的，缺少屬於自己的時間，有句話說不怕一萬就怕萬一。所以筆者最近格外留心養生這一塊的事情，看到宋美玲女士的機遇，筆者認為有很多值的借鑒的地方。宋美齡小的時候體弱多病，感冒發燒胃炎等更是經常來和他作伴，但宋美齡還是順利的長大了，四十歲時宋美齡得了癌症，動過三次手術，七十歲時出過車禍，落了個腿腳不便的毛病，依然順利活到了一百零六歲的高齡。

宋美齡長壽的秘訣之一就是有錢，沒錯，有錢。宋家是大戶人家，宋美齡小的時候身體不好，就診都是去最好的醫院，找最好的醫生。此後無論是身體欠恙還是檢查，得益於自己的經濟實力，最好的醫生最好的醫療條件，小病都不是問題。所以說，長壽的秘訣之一就是不要不捨得花錢，尤其是在身體的健康上，一定要捨得投入，畢竟，身體是自己的，健康沒了，生活里的大部分事情就都與自己無緣了。

再者是自律，作息規律。宋美齡的生活作息就十分有規律，但並不是早睡早起，宋美齡一般是夜晚十一點才睡覺，早上九點起床，基本沒有大事的時候日日如此。可見早睡早起雖然在一定的程度上對健康有益處，但並沒有很大的影響。再就是三餐清淡節制， 日日不離蔬果。宋美齡的飲食十分清淡，尤其喜歡吃菠菜和西芹，還有時令蔬菜和水果等。飲食是最能影響一個人身體健康狀況的環節，因為吃得病或是長壽的人實在太多。筆者家鄉就有一個九八高齡的老太太，年輕時喜歡抽旱煙，八十多歲才因為身體原因在醫生的建議下戒煙，頓頓粗茶淡飯，今年過年回去老人家精神氣比去年欠缺了一些，但還算硬朗。老人家都是九點多就睡覺，早晨五六點就起來了，每天吃完晚飯必要出去溜圈，這你不得不說作息規律和飲食對於長壽有很大的影響。

最重要的，就是心態了，無論是宋美齡還是這位老人家，凡事看得開。心情不好就找熟人聊天，把煩惱說出來，心中就會好受很多。筆者私以為女性大多比男性長壽就是因為愛嘮叨這個原因，其實不僅是老年人，我們這些年輕人也好，要謹記遇到堵心的事一定要尋找合適的途徑發泄出來。心態對於生活中的很多事影響真的大。希望大家在繁忙的工作之餘，也能抽出些時間給自己，做自己愛做的事情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！