高血壓的「穩壓器」來了，如何預防高血壓呢？

高血壓已成為常見病多發病,45歲及以上人群患病率已超過50%。高血壓對人體健康造成日益嚴重的危害，成為全球範圍一個重要的公共衛生問題，而解決高血壓控制率仍是一個世界性難題。5月17日世界高血壓日來臨之際，世界高血壓聯盟發布2011年主題為：「知曉你的血壓和控制目標」。旨在提高血壓控制率，並強調高血壓患者需要個體化治療。北京安貞醫院高血壓科主任余振球教授表示，普及高血壓知識，使人們認識高血壓，知道它的危險性，並能主動及時地發現患病，將其控制在安全範圍內尤為重要。

頭暈——高血壓最常見癥狀

高血壓早期並沒有太多明顯的癥狀，有時體檢發現血壓升高，或者在情緒激動、精神緊張或者勞累之後感到頭痛、頭暈、失眠、耳鳴等癥狀。

隨著病程的發展，血壓不斷升高，持續累及全身臟器。

是什麼原因造成高血壓呢？

有些患者的高血壓是由遺傳造成的；有些是非遺傳因素導致的，如肥胖、糖尿病、吸煙、喝酒……現在年輕人出現高血壓多數是肥胖導致。當人體肥胖時，脂肪升高，血脂也會相對升高，血液中的甘油三酯和膽固醇容易堆積在血管中，使得血管變窄，同時也會使得血液的粘稠度提高，血液循環阻力加大，這樣血壓自然便會升高。在中老年人群中，也會出現另外一種現象，即身體並不肥胖，但是隨著年齡的增長也出現高血壓的跡象。這是因為，隨著年齡的增加，血管彈性會慢慢降低，血管容易出現硬化現象，血壓的升高就逐漸體現出來了。

高血壓食療方：

1.《金匱要略》中降血壓的記載：玉竹桑葉茶。

【材料】玉竹5g、桑葉5g、青錢柳3g、牛蒡根3g、槐花3g。

【做法】材料洗凈，先浸泡1小時，加入清水一起煎煮1小時，過濾湯汁飲用。

【用法】每日1劑，分2次服。

【功效】降壓、降糖、降血脂。

高血壓的治療是一個需要堅持和耐心的過程。高血壓長期調理效果才理想，此外在治療期間也要注意飲食。

2.桑寄生天麻茶

用料：桑寄生、天麻、麥冬、菊花、決明子各5克

製作：所有原料洗凈切碎放入鍋中，加水煎煮1小時後即可飲用。

中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。

3.玉米須香附茶

取玉米須、香附、菊花、銀杏葉、甘草各3克一起開水沖泡5分鐘即可飲用。

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

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