中國的糖尿病人數超過1.1億，醫生說這三種食物，再好吃也別碰

中國的糖尿病患者已經超過1.1億，高居全世界的首位，而且這個數字還在不斷升高，說到這，很多人會問，中國的糖尿病人數為什麼這麼高？

除了因為中國是人口大國以外，還有一個重要的因素，那就是飲食。

由於飲食習慣的改變，這種慢性病開始找上越來越多的人。

那麼，究竟哪些飲食習慣會導致糖尿病的發生呢？

第一，碳酸飲料，正在吞噬著年輕人的健康，事實上，這並非危言聳聽，碳酸飲料中含有大量的糖，現在的年輕人，很多人有長期喝碳酸飲料的習慣，很多人，甚至把碳酸飲料當成白開水來喝，但是每天進食這麼多的高糖，很容易引起胰島素抵抗和胰島素缺乏，從而誘發2型糖尿病，現在，在我們確診的糖尿病患者中，20-30這個年齡段的比比皆是，這在過去是很罕見的。

第二，高脂肪食物，如今，各種快餐充斥在我們的世界裡，比如麥當勞，肯德基，各種油炸雞腿，還有各式各樣的小攤提供的油條，油餅，這還不包括平時家中的大魚大肉，但是這麼吃，不僅容易誘發肥胖，還很容易導致糖尿病。

第三，高熱量食物，人們對甜味的感覺更好，所以現實生活里，各種甜食也充斥在我們的世界裡，各種糕點，奶油，糖，冰激淋等等，這麼多的甜食其實也會升高你的血糖。

人們難以拒絕美食的誘惑，卻不知，只有粗茶淡飯對身體才是最好的，一種飲食習慣一旦形成了，再想改變其實很難，而一種好的飲食習慣，要想堅持，其實很難，不要小看糖尿病，它是導致眼睛，神經，血管，腎臟併發症的罪魁禍首。

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