男人早起發現4個「怪象」，表明腎臟在走「下坡路」，別硬扛著！

養腎就是養命，這句話說的其實也不無道理，因為它對於整個機體的運作起的重要性是很大的，學會科學和養腎，就是在延長自己的壽命。因為它需要負責身體的代謝還有排毒，當臟器排除毒素之後，就需要腎臟來進行過濾，通過尿液排泄出體外。若是腎臟不健康的話，身體就很容易堆積毒素，導致其他的器官也「中毒」。男人早起發現4個「怪象」，表明腎臟在走「下坡路」，別硬扛著！

第一個怪象：手腳無力

當早上起來的時候應該是精力最充沛的時候，因為已經經過了一個晚上的睡眠修整了。但是當醒來之後還是覺得很想睡覺，同時打不起精神，還覺得全身無力的話，就有可能腎臟已經出了問題了。因為當腎功能受阻的時候，臟器的代謝產物就無法通過尿液排出，蛋白質等營養物質也無法被吸收，人就會沒有養分來保持精神。

第二個怪象：不想吃飯

早上起來都會覺得肚子很餓，但有些人明明沒有吃任何東西卻還是有想吐、頭暈等癥狀的話，可能不是腸胃和問題，和腎臟也是有關係的。當腎臟功能衰弱，就容易引起電解質的紊亂，從而導致全身的不適感覺，食慾不佳也是其中的一個表現。

第三個怪象：水腫

若是在頭一天晚上睡覺的時候沒有喝太多的水，早起卻發現眼瞼或者是腳踝關節處腫得厲害，那麼就要引起注意了。當腎臟剛開始出現問題的時候，水和鈉沒有辦法排泄出去，就會在身體堆積，導致眼瞼、腳踝、手腕等出現水腫的情況，而病情發展都後期，就會出現全身的水腫了。

第四個怪象：蛋白尿

健康的人尿液中的蛋白含量是很少的，所以排尿的時候不會出現泡沫。而當腎小球毛細血管的屏障出現問題之後，蛋白質就會從腎臟跑到尿液中，造成尿液裡面出現泡沫，並且經久不消的情況，這是慢性腎病的一個典型的表現。

這些癥狀出現以後可能很多人都不會當做一回事，覺得只要休息一下就好了，特別是男人對於這些都是比較粗心的，可能會直接忽略掉這些特異的表現。但是，就算頻繁出現一個異常的現象，也應該儘早的檢查，別硬扛著，否則腎臟功能走下坡路速度會更快。

調理腎臟小tips：

1、多喝水

因為身體裡面的代謝產物是無法直接排泄出來的，需要通過水分來加以溶解，然後腎臟過濾之後排出體外。所以若是水分攝入不足的話，就會導致有害物質無法排出，增加腎臟的負擔。不過若是本身因為腎病而出現水腫的話，就不宜喝太多的水了。

2、溫熱食物

食補是非常健康而且養生的食物，多吃一些板栗、山藥、羊肉等溫熱的食物，可以溫中散寒，提昇陽氣，促進腎臟的健康。

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