晚餐不吃米飯多吃五種瘦身主食，刮油燃脂又飽腹，半年瘦55斤

導語：說到能瘦下來，是小仙女們都非常開心的事情，也是值得期待的，畢竟瘦下來會讓一個人的氣質變得不一樣，所以很多女孩子期待自己有著好身材，但是往往想瘦沒有那麼容易，很多人管不住嘴巴，又邁不開腿，隨意脂肪一直在囤積，肉肉也一直在長，那麼到底怎麼做才能瘦下來呢？其實飲食真的很關鍵，下面小編給大家分享晚餐不吃米飯饅頭多吃五種瘦身主食，刮油燃脂又飽腹，半年瘦55斤！

一：玉米

玉米是非常好的雜糧，同時也是很好的選擇的，做法也非常簡單，不管是水煮還是煮粥都可以，可以作為早餐和完成來吃，或者和別的蔬菜一起做蔬菜沙拉也是非常好的，飽腹感強，熱量低，是減肥很好的選擇。

二：紫薯

紫薯是非常好的主食，同時對皮膚和身材都是非常好的，紫薯飽腹感比較強，同時紫薯含有豐富的膳食纖維，味道也是很好的，紫薯也含有豐富的花青素，對皮膚也是不錯的，紫薯不管做成粥還是水煮，或者是做成紫薯饅頭，紫薯糕都是很好的。

三：山藥

山藥也是很好的主食，山藥的熱量低，飽腹感也是很強的，也可以很好的促進腸胃蠕動，提升人體的代謝，山藥可以煮湯，或者做菜等，完成可以多吃代替主食，讓你無形中變瘦。

四：糙米

糙米是比較原始的粗糧，也含有各種維生素和礦物質，可以煮粥，或者做成雜糧飯，都是很好的選擇。

五：魔芋

要說瘦身的好食物，怎麼少得了魔芋呢？魔芋飽腹感極強，熱量低，可以選擇一些魔芋粉作為晚餐來吃，讓你悄悄變瘦。

晚餐不吃米飯饅頭多吃五種瘦身主食，刮油燃脂又飽腹，半年瘦55斤！都是非常好的瘦身美食，大家可以安排著作為晚餐吃。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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