女孩子經期，5種「習慣」要拋棄，怪不得痛經「纏身」

健康的女人每個月都會有5-7天的例假，俗稱特殊時期，大姨媽，經期等。女孩子來例假，身體的免疫力和抵抗力、抗菌力都會下降，如果不注意保養，不僅會傷害子宮，而且還會加重痛經，誘發婦科疾病。經期是身體最佳的排毒時期，如果身體排毒越通暢，那麼還可以起到美容，延緩衰老的功效，所以女孩子經期，5種「習慣」要拋棄，怪不得痛經「纏身」，糟蹋子宮，快來看看你有嗎？

1、小脾氣要拋棄

如果你是一個情緒波動較大的女孩，那麼在經期一定要把自己的小脾氣拋棄，因為經期常生氣，抑鬱，煩惱，鬱悶等，都會導致內分泌失調和紊亂，不僅會加重痛經，還會造成月經不調，傷害子宮。經期應該要保持一個愉悅的心情，還可以促進身體排污血，緩解痛經。

2、健身習慣要拋棄

很多女生都比較喜歡健身，即可以減肥，還可以保持苗條身材，更能提高身體的免疫力，但是在經期一定要避免做劇烈的運動，應該要多注意休息，因為劇烈的運動，會導致身體的血液循環加快，加重痛經，經血量增加，還會延長經期。所以經期應該要做一些舒緩的運動，例如慢走，瑜伽等。

3、節食要拋棄

愛美是女人的天性，很多女人都想保持一個苗條的身材，其中節食減肥是很多人喜歡用的方法，但是經期期間節食減肥，會很容易導致營養不良，還會造成月經不調，內分泌失調等，更會加重痛經，影響身體排污血，所以經期一定要注意營養均衡。

4、緊身褲要拋棄

雖然穿上緊身褲，可以展示自己苗條的身材，但是經期這樣穿就相當於糟蹋子宮，因為緊身褲會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病，更會加重痛經。所以女人在經期一定要穿一些寬鬆的褲子。

5、冷飲（冰淇淋）要拋棄

很多女人喜歡吃冷飲，尤其是00後，即使寒冷的冬天也喜歡買著冰淇淋吃，雖然很爽口，但是你知道嗎，女人的身體是屬寒的，如果經期吃冷飲的話，會容易導致寒氣入體，形成宮寒，加重痛經。所以女人經期一定要注意保暖，尤其是腹部和宮，更不能著涼受寒。

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