下班太晚不想炒菜,快試試這幾道涼拌菜,營養美味又簡單!
涼拌土豆絲
用料
大土豆兩個;大蒜;香蔥;紅椒;醋;鹽;蒜;雞精;香油;花椒油
做法
土豆去皮,香蔥、大蒜、紅彩椒洗凈
先將土豆切成細絲
此步最為關鍵,將切好的土豆絲用涼水泡上一會去掉部分澱粉會更清爽
紅彩椒切絲,大蒜拍成蒜末,香蔥切段
鍋內做水,開水將土豆絲下鍋略焯撈出
撈出的土豆絲用涼水泡上,這樣拌出的土豆絲脆涼爽口
撈出的土豆絲控干放入紅彩椒絲、蒜末、香蔥末
倒入香油、生抽、醋、鹽、雞精、花椒油攪拌均勻即可
脆爽蘿蔔丁(開胃小菜)
用料
白蘿蔔一根;胡蘿蔔一根(配色);白醋適量;白糖適量;鹽適量;小米椒四隻;檸檬數片
做法
備齊所有用料
胡蘿蔔去皮切丁,白蘿蔔帶皮切丁放入鹽腌制一小時待出水。然後擠干水分。
放入糖、鹽(根據個人調節)白醋、小米椒、檸檬(檸檬可以忽略),所有用料拌勻。
排入帶蓋的乾淨容器中,放冰箱里兩小時就可以食用了。第二天以後的口感更加。
口水雞
用料
雞湯半碗;麻雞1/4隻;姜一塊;香蔥兩根;料酒一小勺;花椒30粒;辣椒粉一大勺;油適量;鹽少量;糖少量;香醋一湯匙;生抽2湯匙;蒜瓣2粒;花生約20粒;芝麻一小勺;芝麻油一小勺
做法
麻雞洗乾淨放入冷水,薑片,蔥段,十粒花椒,燒開後轉小火煮五分鐘
再關火燜熟,大約十五分鐘左右
用筷子撮一下雞腿最厚的部位,能流出清澈汁水的表示雞熟透
撈出放入冰水中泡冷
洗乾淨鍋,放入少許兩湯匙油,剩餘花椒,小火爆香後撈出花椒
舀入一小勺到裝有辣椒粉的碗中,拌均勻辣椒粉,繼續燒熱剩餘的油,冒煙的時候可以關火,倒入辣椒粉中
迅速拌均勻
然後加入蒜末,生抽,雞湯,鹽,糖,香醋調成醬汁
炒香花生米,去衣壓碎成粗顆粒,炒香芝麻,備用
雞撈出切塊碼放碟中,倒入醬汁
撒上芝麻和花生碎,撒上蔥花即成
涼拌皮蛋
用料
皮蛋2個;辣椒粉;油;蔥;蒜蓉;耗油;生抽;香油
做法
皮蛋剝皮切瓣,碼齊裝盤
燒熱鍋,倒油,旺油
趁油熱,將辣椒粉分三次倒入熱油里
調料,根據廚子手感加自己喜歡量將生抽、耗油、香油、蒜蓉、蔥花調味
將調好的辣椒醬淋上皮蛋,即成
蚝油生菜
用料
生菜;蒜;蚝油;白糖;醬油;水澱粉
做法
生菜清洗乾淨,蒜切末
鍋中燒開水,水一點鹽和幾滴油,下生菜焯燙幾秒後迅速撈出控水裝盤
炒鍋中放少許底油,油熱後下蒜末爆香
再加蚝油,白糖,醬油,勾薄薄一層水澱粉燒開後淋在生菜上即可
小蔥拌豆腐
用料
豆腐一塊;小蔥4根;鹽;白鬍椒粉;油;花椒粒;香油;雞精適量
做法
豆腐一小塊,切成小丁
鍋內燒開水,將豆腐放入,開水焯熟,水開一開就好
撈出投入涼水中過晾
小蔥切細斷
將過晾的豆腐丁控干水分
豆腐中加入鹽、白鬍椒粉、香油、雞精調味,撒上小蔥末
將油燒熱,放入花椒粒,炸出香味
將小蔥豆腐放入盤內,用勺子舀花椒油適量淋在表面即可
涼拌金針菇
用料
金針菇;醬油;黑醋;鹽;小米椒;干辣椒;蔥;蒜;油
做法
去除金針菇根部洗凈,在沸水中燙煮撈出備用。
小米椒和干辣椒都切小圈備用。
蒜和蔥切細放在金針菇上,並放適量的醬油、黑醋、鹽。
熱鍋,放適量的油,油溫升高以後,倒入切好的小米椒和干辣椒,然後馬上關火。
把辣椒油快速的淋在蔥蒜上即可。
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