女生幾天洗一次頭髮好？醫生：5個雷區你可能每天在做，儘快改正

洗頭是生活中再常見不過的一個環節，但是洗頭也有大學問，否則不僅不能達到清潔的效果，對頭皮健康還有一定影響。我們要清楚洗頭的真實目的。頭髮長期暴露在空氣中，或多或少都會沾染灰塵、雜物等，尤其天熱的時候頭皮還會分泌大量的油脂和汗漬，因此頭髮會變得油膩不順，所以這個時候就要及時的清洗頭髮，否則頭髮就會亂糟糟，並且還會產生特殊的異味，影響個人形象。那麼，頭髮究竟幾天洗一次才科學？平常常見的洗頭雷區有些什麼呢？

女生幾天洗一次頭髮好？醫生：5個雷區你可能每天在做，儘快改正

雷區一：頭髮洗的越勤越好

專家稱不注意頭部的清潔會使得頭髮看起來油膩膩的，事實上太過於清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據所接受到的信息進行反饋的，比如說你過於頻繁的洗頭的話，那麼皮脂就會收到「缺油」的信號了，因此就就會進一步分泌出油脂了。

雷區二：直接抹洗髮水

很多女生在洗頭髮時，總是頭髮剛弄濕，就開始抹洗髮水了。這裡有兩個錯誤，首先我們清洗頭髮，要把頭髮沖洗乾淨，用梳子理順後，再抹上洗髮水，這樣才能緩解頭髮打結，而且對於頭髮洗得更為乾淨，也是有幫助的！此外直接抹洗髮水也是不對的，你要把洗髮水搓成泡沫後，再抹到頭髮上，這樣才能減少洗髮水的刺激和殘留度等，這和用洗面奶洗臉是有類似之處的。

雷區三：洗頭時用指甲抓頭

頭皮癢的時候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時候指甲就弄傷了頭皮，讓細菌進入，引發一些頭皮的炎症，造成脫髮。即使頭皮沒傷，指甲對毛囊的刺激很大，會造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不凈。

雷區四：用太燙的水洗

太燙的水，容易讓頭皮鬆動，血液循環變得很快，也就容易出現髮根不穩，掉得快的情況。水溫過高極易損傷頭皮細胞以及毛鱗片，甚至會刺激皮脂腺分泌油脂，加重頭髮出油的問題。所以說清洗頭髮的水溫要控制好，不能太燙了，也不能太涼了，不然容易加重濕氣，這樣也會造成頭髮油膩等！其實發質好不好，這對於發量的影響很大。建議選擇與體溫相近的水溫。

雷區五：濕著頭髮外出

無論是你是喜歡洗完頭後不吹乾頭髮玩手機，還是喜歡等頭髮自然風乾，我都不提倡這樣的行為，特別是在冬天。洗完頭髮後等它自然晾乾，這樣使頭皮一直保持濕潤的環境和穩度，就會給細菌提供了一個生長空間，而且頭髮長時間保持潮濕狀態，有時真的會導致偏頭痛。所以，洗完頭髮之後一定要將頭髮吹乾，如果在頭髮還沒有完全乾的情況下出門，很容易因為風水日晒灰塵傷害防止，頭髮本身比較脆弱，很容易遭受紫外線的傷害，因此出門的時候記得佩戴帽子，也要注意使用遮陽傘，這樣才可以保護頭髮。

以上5個雷區，你中了幾個？看完該注意好好洗頭，千萬別掉進洗頭的誤區了！那多久洗一次頭髮最健康？

洗頭髮的最佳時間——中醫建議

1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡著，容易感冒。

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