是「打坐」,讓這13個」陷入絕境的人「活了下來!
一
2018年6月23日,泰國少年足球隊野豬隊失蹤。
當天,25歲的教練帶著12名隊員進入洞穴「探險」,不想入洞後不久外面就下起了暴雨。
洪水灌入溶洞,上漲的水位淹沒了起伏曲折的道路,他們被困洞中,出不來了。
教練和孩子們,就此失聯。
二
洞穴潛水,是難度極大的救援項目,全球頂尖的專家鳳毛麟角。
而被困人員所在的洞穴,結構極其複雜,最窄的地方只有40厘米,潛水員無法背著氧氣瓶通過,大大增加了救援的難度。
漆黑封閉的洞穴環境,不斷上漲的水位,與外界失聯的焦慮……
飢餓、寒冷、無助、恐懼,漸漸把孩子們的感官包圍。
他們之中,年齡最小的才11歲,年齡最大的16歲,教練也不過25歲。
時間慢慢地過去,一天、兩天、三天、五天、七天……很難想像,在空氣稀薄的洞穴里,他們如何挨過一天又一天。
三
7月2日(進入溶洞的第十天,救援第九天)晚上9點38分,兩名英國專業潛水員在距溶洞入口4公里處,終於發現了這群孩子。
黑暗中,救援人員看到了這樣的景象。
孩子們,在黑暗中打坐。
沒有死亡,沒有走散,沒有慌亂,13個人,全都在!
意外!驚喜!!感動!!!
整整十天,他們在洞穴中打坐習定、保持體力,平靜地等待救援。
7月10日20時許,泰國海軍海豹突出隊發布臉書:「我們不知這是奇蹟、是科學還是什麼,13位野豬隊員全部出洞。」
泰國當面潛水員表示,在洞穴中,曾經做過12年和尚的教練教孩子們打坐冥想,以保持沉著冷靜,克服恐懼和憂慮,並且儘可能保存體力。
斯坦福大學的專家維斯(Leah Weiss)表示:禪坐或許是孩子們活下來的關鍵因素。
他說,估計通過減慢心率、呼吸和新陳代謝平靜下來,同時降低皮質醇水平、氧氣利用和二氧化碳排放,有利於保持體能。
四
禪坐,是禪修的一種方式,又稱打坐、靜坐(西方稱冥想)。
在禪修中,人的身心會達到平衡,也就是身體和心理會發生變化,從內分泌的協調到身體及精神的清凈。
野豬隊在黑暗的環境中等待救援,身體和精神的清凈對他們保持冷靜、保存體力至關重要。
國學大師南懷瑾曾說:「先不管修道問題,只要腿一盤,手收攏來結手印,心臟的工作就減輕了。」
他說,我們這個心臟是一個幫鋪,隨時收縮舒張,但兩腿一盤兩手一收,人體四肢向外消耗放射的功能就減少了,因此心臟工作可以緩慢。
這也是為什麼,野豬隊12隊員和1名教練共13人,在僅有一點點食物的情況下,能在洞里堅持10天。
在第18天野豬隊全部出洞後,檢查身體並無大礙,只是人均瘦了2斤。
可見,是打坐讓他們減少了四肢向外消耗放射的功能,從而保持了心臟的緩慢供血,保存了身體的能量。
五
自古以來,中國儒釋道皆強調一個「靜」字。
靜從何來?定下心來,打坐。
不止是喬布斯,古今中外很多名人、企業家,都有打坐的習慣。
曾國藩曾在家書中勸誡孩子:「靜坐、每日不拘何時,靜坐一會。」
搜狐董事局主席兼CEO張朝陽,曾用打坐治好了抑鬱症。
海航集團董事長陳鋒,「白天入世,晚上出世」,每當夜深人靜之時,就會盤腿打坐,遁入空靈。
打坐,不僅能調理人體氣血、抵禦疾病、增強人的體質,還能釋放壓力、消除煩惱、清空雜念,讓大腦保持在靜定的狀態,提高決策力。
打坐,是收攝心念專註一境,持之以恆的靜定。
無論是日常生活中還是在危困之中,都能幫助你更好地安放自己的身心。
打坐並不是出家人的專利,無論你是誰,只要你想「靜」下來,都可以修習打坐。
※「燒香」本是修行之事,要」這樣燒「才能消災去禍!
※道人與一群方士鬥法,最終斗出了「修道的秘密」,這個秘密只有16個字!
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