減肥的幾個最佳時間段，讓你輕鬆瘦成兩位數！不僅美還很有料

現在很多的人都會把減肥掛在嘴邊的，卻又一直控制不住自己的嘴，還有一部分的人是會採取很極端的減肥方式，比如節食，一周蘋果減肥法。

這些不科學的減肥方式是會讓快速的瘦下來，但是之後的反彈也是很快的，減不下來的痛苦是會一直都纏著你的，關鍵是這樣減肥還很痛苦。

想要減肥你需要知道減肥的幾個最佳時期，今天小編你就來給大家普及一下減肥的最佳幾個時間段，每個減肥的女生都需要知道的。

月經來的第1到7天是瘦身的福利，這個時候身體代謝變的很緩慢，並且很容易出現水腫的情況，體重也是會出現停減狀態，體重增加1到2斤也是很正常的現象。

月經後的7到14天是瘦身超速期，這段時間何時呢提的代謝開始逐漸恢復情緒也比較穩定，也是體重比較容易瘦下來的階段。

月經後的第14到21天是瘦身平快期，這個時期提問上升，身體新陳代謝功能增加，精神力也是很充足的，食慾也開始增加，這個時候一定要注意合理的飲食。

月經後的21到28天也就是月經的前一周，身體也是會出現綜合徵狀，身體浮腫，情緒不穩定，暴躁易怒，膚質變差等情況，這是一定要注意先調整好自己的狀態。

減肥是件很痛苦的事情，唯一不變的就是要科學合理的減肥，管住嘴，邁開腿六個字對於正在減肥的你真的是很重要的，只要你付出努力了，肯定是會有收穫的。

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