節後「三多」怎麼辦？中醫幫你來調理

不知不覺春節假期已經過去，又開始了新一年的忙碌。在這個假期你的生活規律是不是被打亂了？吃得多、睡得多、勞累多這些問題是不是陪伴著你？本文介紹了一些中醫方法來幫你解決問題。

春節長假結束，但由於在假期里生活規律被打亂，吃得多、睡得多，勞累多怎麼辦？用些中醫的方法可以輕鬆解決。

1.睡得多：

黃精泡水喝

假日里，很多人都會睡懶覺，但是卻越睡越困，昏昏沉沉。

對於這樣睡出來的疲勞，可以試試黃精泡水喝，既可扶正固本，又可滋陰養血，對緩解疲勞很有幫助。

如果伴有腹瀉，可以加用附子理中丸；如果伴有血氣兩虛癥狀者，則可加服六君子丸。

2.勞累多：

按摩足三里

旅遊、逛街、走親訪友，結果弄得一身勞累，人一累，就容易急躁、渾身酸痛。

對於這些人來說，可以吃一些逍遙丸、逍遙散、舒肝丸。

此外，如果伴腹脹等癥狀，還可以按摩足三里、三陰交，能起到補中益氣、通經活絡的作用。

3.吃得多：

陳皮加菊花

暴飲暴食會造成肝鬱脾虛、肝脾不和，中醫認為，脾胃是後天之本，主運化，脾失運化，容易出現便秘、消化不良、腹脹等癥狀。

因此，節後可用陳皮、菊花一同泡水喝，既祛肝火，又健脾化濕，還可服用中成藥保和丸或導滯丸。

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