脾虛的女人老得快，堅持吃2物，做1事，讓你告別「黃臉婆」

我們周圍的人大多是黃色的皮膚，這是我們國人典型的特徵。在現在的日常生活中，若是有中老年人被人說「臉色發黑」，心裡都會咯噔一下，覺得這是不好的徵兆，這也就說明我們的皮膚狀態是能反映出我們身體的健康狀況的。

而現在的一部分女性，平時既要顧著工作，家庭和孩子也需要兼顧到，注意不到自己的狀態，身體很容易「出岔子」。一些中年女性更是怕被人說「臉色發黃」，畢竟人都是愛美的，誰也不想變成「黃臉婆」，臉色發黃其實是脾虛的徵兆，整個人的狀態也會比同齡人更差。脾虛的女人老得快，不想輸了同齡人，堅持吃2物，做1事，讓你告別「黃臉婆」。

1.吃三七粥

大家生活中經常見到的都是八寶粥、皮蛋瘦肉粥等等，很少有人聽過三七粥。其實它做起來並不麻煩，平時煮粥的時候，放點磨好的三七粉就好了。三七被李時珍譽為「金不換」，不僅可以補血，日常吃一點，對改善皮膚蠟黃的現象有不錯的作用。

2.吃山藥羊肉湯

山藥不僅可以當做食物吃，還是一種入葯價值高的藥材，而且是一種常見的黏液食物，對脾胃有很好的養護作用。而冬季天氣寒冷，正是吃羊肉的好季節，平時在外忙綠奔波了一整天，回到溫暖的家裡，吃一碗熱騰騰的山藥羊肉湯，不僅能夠驅除身上的寒氣，還能補血健脾，味道也很鮮美可口，三重享受，讓你告別「黃臉婆」。

3.做運動

脾虛的女性除了從飲食上做好調整之外，平時的運動也很重要。就算工作和生活再忙，也應該抽出時間做做運動，堅持下去，身體里的濕氣和毒素能夠順利排出體外，氣血也會更通暢，遲早有一天，能夠擁有「白裡透紅」的健康皮膚，讓你告別「黃臉婆」。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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