清晨起床關節僵硬，類風濕性關節炎要注意哪些問題？

在溫度起伏不定又多雨的今天，很容易讓許多患了關節炎的朋友都感到關節處疼痛難忍，特別是風濕類的疾病癥狀更甚，這時候就更加要注意生活上的飲食和作息習慣，今天就和大家介紹與類風濕關節炎病症相關的注意問題。

1、病症情況

比較典型的關節炎病症就是關節處會出現各種僵硬情況，而且會伴隨著身體活動產生疼痛感，也就是我們俗話說的晨僵癥狀，也就是多數會在早上起床前後時間段會發生這類癥狀，但是在中午以後往往會有緩解效果。情況較為嚴重的話，各關節處會發生腫脹，一般會出現對稱性，手腕腳踝手指都會發生不等的腫脹發熱發痛等情況，會影響人們正常生活。

2.為什麼這類疾病不建議吃高糖食物？

一般醫院會在治療此類病症時多會使用含有糖皮質激素的藥物，但是這類藥物可能引起身體的糖代謝功能降低，這種情況下就容易引起身體里的血糖升高，也容易患上高血脂等病症，同時會提高心血管硬化類疾病的發病率。所以這些患病者要注意避免高糖含量的食物，過多食用可能會導致病情嚴重，加重身體關節處疼痛。

不止是含糖類食物，也要做到少吃肉類食物，動物體內的高脂肪和高膽固醇食物都要嚴格把關，不少肉類食材內都含有酮類和酸類物質，會影響炎症情況，引發更多疼痛癥狀，導致骨質疏鬆等。平日飲食也要注意少鹽，鹽含量的增高也會影響關節炎的恢復。

3、飲食偏向

建議關節炎或是風濕疾病的患者避免高鹽、高脂肪、高糖食物，花生、巧克力等食物都要少吃或者不吃，我們可以稱之為營養發物，這些食物含有營養但也有刺激性成分，十分容易誘發或加重疾病癥狀，也就是容易導致關節炎的惡化和複發。可以選擇養生一點的食物，偶爾還可以吃些含有酪氨酸的奶製品，喝些牛奶等。盡量在保持清淡的同時讓患者的營養均衡，可以多餐少食，達到飲食均衡補充營養的效果。

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