如何讓孩子長得高？不妨過節多吃這5種食物，孩子個頭高還聰明

牛肉：這種肉食本身就是一種能量比較高，但是低脂肪的食物，具有增強人體免疫力的功效，並且很多小孩子都是缺鋅的體質，吃些牛肉還可以補鋅~

蘑菇：因為菌類中含有一種多糖物質可以很好的增強孩子的身體免疫力，還能有效地預防佝僂病，所以對於生長發育中的孩子來說，可以很好的促進長個發育！

海帶：海帶是一種營養價值非常高的食物，對於大人小孩都是很好的預防缺碘型貧血的好食物，另外還有蛋白質供給孩子生長發育，對於長個中的孩子來說是非常好的！

南瓜：南瓜對於糖尿病患者來說是非常好的，也是老年人的最愛，其實孩子也應該多吃一些，裡面的維生素種類比較豐富，可以很好的促進孩子的生長發育！

胡蘿蔔：胡蘿蔔大家都是知道的，豐富的胡蘿蔔素和維生素都是孩子生長發育的必需品，其中維生素A有利於促進身體蛋白質的合成，因此是孩子長個子的重要食物！

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