萬萬沒想到，有朝一日我竟然被杜海濤圈了，他和沈夢辰的愛情甜而不膩，事業上也一起成長，可以說是滿分情侶了。

他們的相處模式更是教科書般的存在，全方位展示了「正確談戀愛」的方式。

拿小本本記下來，絕對能給自己的愛情加分。

彩虹屁CP：不要吝嗇表揚、讚美

我們中國人有個毛病——對外人特別有禮貌，嘴巴也甜，對親密的人就喜歡發脾氣、潑冷水。

沈夢辰和杜海濤就不一樣，他倆嘴巴都會甜，各種彩虹屁吹個不停，一直在讚美對方。#彩虹屁CP#

杜海濤是個幼稚鬼，沈夢辰每次都特別配合他，用行動表達對他的愛：

誇海濤胖了可愛（作為一個胖子，我都被沈夢辰撩到了啊）：

誇他皮膚好：

重點：沈夢辰的讚美都是具體、有針對性的，聚焦在某方面、某件事上，這樣的讚美就很真誠，很走心。

有人會說，我男票沒有優點，誇不出來怎麼辦？

其實每個人身上都有優點，想一想你當初是怎麼被對方吸引的，他身上的哪個點打動了你。

這個優點一定還在，只是時間長了，被你遺忘了，或者曾經的優點變成了你眼裡的缺點。

找出他當初吸引你的點，用放大鏡看這些優點，讚美他，愛情就會重新鮮活起來。

其次，讚美要及時，彩虹屁涼了也不好吃。

杜海濤做晚餐時，沈夢辰會說及時謝謝，肯定他的工作：

我們的伴侶一定也做過一些讓我們感動、驚喜的事情。

比如堅持健身、早上幫我們準備了早飯，天氣惡劣時接我們下班，甚至打遊戲特別棒.......

這時，就不要吝嗇讚美啦，給對方一個抱抱，說一句感謝的話，就有利於感情升溫喔。

不吝嗇讚美，還會讓你的伴侶越來越符合完美男友的標準。

皮格馬利翁效應告訴我們：用讚美、信任和期待，可以改變一個人的行為。

想讓伴侶堅持做飯，就要誇他廚藝好；想要伴侶多陪伴孩子，就要誇他育兒有方......

你想讓男朋友成為什麼樣子，就越要在這個方面用讚美去正面強化，潛移默化中他就會做得更好。

杜海濤和沈夢辰的彩虹屁不僅體現在生活中，工作中也是彼此的能量補給站。

沈夢辰會鼓勵杜海濤越努力越幸運：

杜海濤會抱著沈夢辰為她加油，讓她不要怕，慢慢來：

好的愛情就是要彼此陪伴，共同成長，尊重對方的工作，並願意為對方加油。

杜海濤也是讚美小能手，沈夢辰的爸爸官方蓋章「海濤經常鼓勵夢辰」：

甜甜的彩虹屁CP啊。

課後複習

讚美要有針對性

要發現對方的優點，及時讚美給予肯定

尊重對方的工作，給予讚美

比讚美更重要的，及時溝通

除了讚美外，更重要的就是及時溝通了。出現矛盾後，建立高效又平和的溝通方式，是情侶們的必修課。

伴侶之間一定不要生悶氣，不要讓對方猜。有不滿的情緒，就盡量用最平和的語言說出來。

但要注意喔，溝通的重點是「事」而非情緒，不要一味去抱怨，沉浸在自己的情緒里。

向伴侶表達負面情緒時，記住這個公式——因為某事，我的感覺是怎樣，我希望你怎樣去做。

海濤的表達就是這個三段式：我做手術你不來，我很不開心，我希望你能陪在我身邊。

既表達了自己的需求，又不是無理取鬧，沈夢辰也容易接受：

這樣的表達既不會傷害彼此，又會讓兩人更親密。

很多時候，我們和伴侶吵架後，就會採取拉黑、冷戰、翻舊賬、指東罵西的方法來指責對方，最後就會演變成一場惡戰，感情也出現裂痕。

真實的原因，是我們不敢表達自己情緒，怕在伴侶前流露出「思念、難過」的脆弱情緒，於是採取強硬的方法來表達不滿。

但學會說出自己的真實感受、自我期待，和伴侶真誠溝通才是處理最好的處理方式。

敢於在伴侶前暴露自我，也是健康親密關係的表現。

課後複習

負面情緒表達公式：因為某事-我不開心-希望你怎樣做

在伴侶面前露脆弱，並不丟人

製造一個獨家暗號

沈夢辰和杜海濤的戀愛，還有一點讓我特別有觸動——

杜海濤會在每年的1月1日零點，都會湊到沈夢辰耳邊，說一句「乖乖，新年快樂」。

在喧囂的跨年晚會舞台上，收到這樣一句貼耳的祝福，要甜化了。

更難得的是，這件小事，杜海濤堅持了好幾年。無論人在哪裡，都不會錯過這個儀式。

秀恩愛的微博上，也滿是屬於#杜海濤沈夢辰#的獨家暗號：

2072代表兩人相戀2072天，兩隻兔子玩偶是他們兩個人。

太偶像劇了！

戀愛中的情侶啊，一定一定要有這樣一個屬於自己的小暗號。

這是區別他人的一種方式，用獨特的氛圍把「我們」和別人區分開，甜蜜又戳心。

這種小暗號特別簡答，隨手就能做出來。

我和G先生每天睡前會看一個八卦公眾號，有的時候跟朋友聊天，隨口說了某個明星，我們就會突然想到他的一個黑料。暗戳戳地相視一笑，就很自然地產生了「我們不一樣，這個梗只有我和我老公懂」的甜蜜感。

又或者，在情人節的時候，避開巧克力玫瑰送一個獨特的、你們都喜歡的禮物；節日時，在特定的時間送上特定的祝福.....

伴侶間彼此起一個特別的稱呼，感覺更加甜蜜，也是這樣的道理喔。

沈夢辰和杜海濤之間就會互相稱「乖乖」，也是又獨家又甜蜜。

找到一件小事，堅持做下去，就會形成你們自己的獨家暗號；只要想起來，就不由得嘴角上揚。

課後複習

製作一個獨家暗號，製造屬於兩個人的獨特感

把這件甜蜜的小事堅持下去

愛對方的父母

很多人在戀愛時，根本不care父母，甚至覺得違背父母的意志才更酷，為了愛情跟親情決裂才是真愛。

但愛情和親情割裂的話，熱戀時覺得無所謂；一旦步入婚姻，戀愛久了，就會心生愧疚。

而且在漫長的婚姻中，很多無助的時刻，都會想要依賴父母的肩膀，父母老了，更是會為他們牽腸掛肚。

因為愛情和父母決裂，潛意識裡也會對伴侶施壓「這一切都是因為你，所以你要對我好」，並不利於親密關係的發展。

杜海濤這一點就做得特別好，他會主動提出去沈夢辰老家見父母，主動維繫關係:

杜海濤特別嘴甜、會討長輩喜歡,阿姨剛開門，他的彩虹屁就來了「阿姨真美」。

挑選禮物也很走心，知道岳父頸椎不好，就帶了熱敷帶。

也很懂事，岳父母在廚房忙，就湊過去問需不需要幫忙。

嘴巴又甜又細心，這樣的男孩子，丈母娘怎麼可能不喜歡嘛。

而且他所做的一切都是發自內心的，而不是敷衍。他是真的尊敬沈夢辰的父母，把他們當一家人。

海濤表現那麼棒，彩虹夢辰當然要出來表揚了。回到房間後，就誇海濤：你把二老逗得那麼開心，我也是很滿意。

杜海濤聽到這樣的鼓勵，當然會加倍對岳父母好，關係也會良性循環下去，戀愛也會更甜蜜。

伴侶和父母的關係好有多重要，我特別有發言權。

我一直不是一個貼心女兒，跟爸媽的互動特別少，甚至會出現枯坐無言的局面。

而G先生呢，則很會和長輩聊天，只要有他在，就能和爸媽聊得很開心。

不僅如此，他還教會了我很多和長輩相處的方式，我和爸媽的關係也在慢慢改善。

單單這一點，我就覺得G先生是一個對的人，很感激他。

課後複習

尊重對方的父母，對他們好

親情愛情都要抓，兩手都要硬

甜蜜的愛情，需要兩個人認真經營，我們都要學習如何更好地愛人，被愛。

希望我們都能從杜海濤和沈夢辰的相處模式中，找到對自己愛情有幫助的地方，讓愛情更甜蜜。

最後，轉發這張錦鯉，收穫「杜海濤沈夢辰式「甜甜美美的愛情，biu。

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