有一種「失眠」是心梗前兆！遺憾的是，很多人忽視了救命信號

春天晝夜溫差加大、濕氣加重，各類心血管疾病也迎來了高發期，所以患有心腦血管疾病的朋友們在春天需要特別注意保養。如何有效預防和治療心腦血管疾病呢？

今天《大醫本草堂》有幸請到吳聖賢主任醫師為我們講一講「中醫護心話健康」

介紹

吳聖賢，1999年畢業於北京中醫藥大學，醫學博士，師從中醫大家王永炎院士。德國圖賓根大學醫院臨床試驗協調中心訪問學者。現任北京中醫藥大學東直門醫院臨床研究中心主任、中華中醫藥學會腦病專業委員會委員、中華醫學會健康管理分會抗衰老專業學組委員。

擅長

擅長治療頭痛、眩暈、中風、失眠、高血壓、冠心病等，具有豐富的臨床醫療經驗，取得顯著臨床療效。

降溫1℃，心梗風險增2%

醫學研究發現，氣溫每下降1℃，心梗風險就增加2%。75~84歲的冠心病老人更易受影響。

春冬交替季節人的生理機能反應比較遲緩，時常處於應激狀態。寒冷刺激下，人體末梢血管會處於收縮狀態，由此導致動脈壓升高，心肌耗氧量增加，加重心臟負擔。

尤其是突然從暖氣房到室外，血管受到冷空氣刺激，容易突然收縮，造成血流供應中斷或血管阻塞，引起心肌梗死或腦卒中。

因此，春冬交替季節應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。外出時最好戴口罩，避免迎風疾走。在室內不要將門窗開得過大，以防冷空氣刺激心腦血管。

心梗來臨前7個信號

急性心梗發病突然，但50%以上的病人在心梗發生前會出現一些預兆。

01

胸痛、胸悶

突然劇烈胸痛或胸部憋悶，或疼痛時間超過15分鐘，可能是心梗信號。

02

心慌氣短

出現心慌、氣短、噁心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等癥狀，要當心心梗。

03

胸背、肩頸疼

疼痛的發作特點常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出現這種疼痛轉移的現象，要引起注意。

04

胃疼

患有肥胖症、三高且平時沒有上腹部不適的患者，如果出現胃疼或胃部灼燒感，要高度警惕心臟問題。

05

牙疼

出現很短時間的牙疼，通常持續3分鐘左右，並在1周內反覆發作，需要引起注意，可能是心梗的前兆。

06

焦慮失眠

毫無緣由地焦慮，半夜忽然無徵兆地驚醒，或是湧現出無法解釋的恐懼感，可能是心梗信號。

07

心跳加劇

如果在沒有任何誘因的前提下，忽然發現自己無緣無故心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間，可能是身體發出的心梗提示。

日常保健小方法

01

養心訣竅一：健走

健走比平時走路要稍微快一些，但也不能太累，是一種全身鍛煉的一種方式，需要注意的是：

1、健走需要步幅足夠大

2、健走一定要有小擺臂動作，要有節奏感，著力點在前腳掌。能夠有效促進大腦來活躍，預防老年痴呆、記憶力減退等問題。

02

養心訣竅二：巧合普洱茶

普洱茶是發酵的一種茶，發酵之後具有一定的降膽固醇的作用。

今天這道茶中我們加入了可以化痰的陳皮6克、活血化瘀、降膽固醇的山楂6克、具有化痰散結的浙貝母9克。

四味材料泡水喝，具有淡淡的酸甜味，特別適合血管有斑塊、動脈硬化的患者服用。

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