女性對月經真是既愛又恨，愛它給自己一個健康的身體，恨它給自己帶來種種麻煩。經期的各種禁忌對女性來說，簡直是刻在大腦里揮之不去的常識了。除了常常念叨在嘴邊的禁忌外，還有一些平常不怎麼注意的禁忌給大家介紹一下。

一、咖啡可以喝，但不建議喝

中醫認為，性味寒涼的飲料或食物容易導致脾失健運，血瘀不暢，可能會加重經期的不適。所以對於一般人來說，建議經期最好不喝咖啡。

然而，從另一層面來說，咖啡本身是具有擴血管作用的，能夠促進血液的循環，使經血流通更加順暢。同時，咖啡因也有一定的緩解經期頭疼的作用。所以平常有喝咖啡習慣的女性，且經期沒有不適，不必強行禁止喝咖啡，但要注意適當減少攝入量。

二、 少穿緊身褲，多穿寬鬆衣物

經期不僅會有各種不適，還得時時提防著它側漏。若月經側漏，可能會弄髒褲子，場面比較尷尬。很多人為了省心，直接選擇穿緊身褲子，既能防止側漏，又能修身塑體，何樂而不為呢？但其實這並不科學。

穿緊身褲會影響血液循環，使得經血不暢，容易出現腹痛、腰疼等狀況。嚴重者，還可能引發婦科疾病。建議經期最好不穿緊身褲子，多穿寬鬆衣物。

三、 經期嗓子弱，不過度用嗓

月經期間，女性的聲帶會隨著體內的性腺激素分泌的變化而發生改變。聲帶的變化多體現在分泌物增多、水腫、充血等方面。

聲帶一變，嗓音也會變，嗓子易疲勞、沙啞。只不過，對部分女性而言，嗓音表現得不明顯，不易被察覺。因此，建議大家在經期前兩天不宜過度用桑，要保護好自己的嗓子，盡量避免練聲、唱歌等。

四、 經期拔牙，疼痛翻倍

月經期間女性的身體比較虛弱，抵抗力相對比較低，拔牙容易發生感染。再者，月經期間血液凝固性會降低，容易大出血。此外，這個時期女性的痛覺神經是比較敏感的，拔牙會感覺到很明顯的疼痛。

五、腰酸背疼，切忌亂捶

部分女性經期會感到腰間、背間酸軟，也習慣於隨意敲打、按摩，想以此緩解下疲乏感。但要注意的一點是，特殊期間腹部的盆腔會充血，如果這時還胡亂敲打的話，會加重充血癥狀，加劇酸軟感。所以，以後要管住自己的手，別再「好心辦壞事」。

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