在我國的中醫理論中，脾胃是非常重要的臟腑，脾胃共居中焦，又互為表裡，關係密不可分，但功能又有所差異。脾是後天運化之本，胃則是納食消化的器官，胃部食入五穀，進行消化，而脾胃部所化之營養運化至身體各處，脾主升清，胃主降濁，兩個器官共同完成水谷的消化、吸收、輸布及生化氣血之功能。

為什麼會出現脾胃虛弱的問題？

對於脾胃的研究最有名的古代名醫，莫過於金代的名醫李東垣了，他是中醫史上金元四大家之一，也是脾胃學說的創始人，在他所著的《脾胃論》中曾經談到——

夫飲食不節則胃病，胃病則氣短精神少而生大熱，有時而顯火上行。胃既病，則脾無所稟受，脾為死陰，不主時也，故亦從而病焉。形體勞役則脾病，脾病則怠惰嗜卧，四肢不收，大便泄瀉；脾既病，則其胃不能獨行津液，故亦從而病焉。

說一下大概的意思，胃為什麼會不舒服，因為飲食不節，而胃如果出現問題，胃出現問題，消化不良，脾則得不到足夠的營養補充，脾的健康會跟著出現問題；而如果精神或身體過度勞累，則脾臟健康會受到影響，脾如果出現問題，則為消化的營養不能及時的運化為氣血，而胃的健康也會受到影響。因此，飲食不節傷胃、過度疲勞傷脾，出現脾胃虛弱的問題，往往和不良的生活習慣往往息息相關。

脾胃虛弱通常有什麼癥狀？

脾胃到底虛不虛弱，需要明確的中醫診斷，給大家介紹一下可能出現的癥狀，供大家參考：

有脾胃虛弱問題的朋友，往往食量少，而且飯後容易出現腹脹不適的癥狀，身體也通常較為瘦弱；還有一種情況，就是雖然吃的少，但卻會發胖，這種胖，是由於運化不良而導致的虛胖，雖然胖但卻全身無力，身體倦怠，這也是某些朋友為什麼「喝涼水都長肉」的原因之一。

脾胃虛弱的朋友，還往往伴有大便方面的問題，如果是脾胃陽虛，則容易出現大便稀薄，容易拉肚子等方面的問題。而如果是胃陰虛火旺的朋友，則容易出現胃部消化不良大便乾燥的問題。

由於脾胃的虛弱，通常還會引起肺部的問題，脾屬土，肺屬金，脾弱而土不足，也就導致肺金不足，容易發生咳嗽、氣短等方面的問題。如果脾胃虛弱日久，還可能導致中氣下陷的問題，中氣的不足導致內髒的脫垂，如胃下垂、子宮脫垂等癥候，其根源都有可能是脾胃虛弱所致的中氣下陷而引起。

脾胃虛弱如何調理？

對於脾胃虛弱的調理，大家不要先想著吃什麼葯？改善不良的生活習慣，先從生活干預控制上調理脾胃才是根本。我們前面說過，飲食不節傷胃，形神久疲傷脾，因此，想要調理好脾胃，建議從生活上做到以下幾點——

1. 飲食有節而健康：良好的飲食習慣和飲食結構缺一不可，吃健康易於消化的食物，同時規律飲食，拒絕暴飲暴食，少接觸辛辣食品、腌制食品，加工食品、酒、濃咖啡等刺激胃的食物，都是很重要的。

2. 起居有度而規律：保持良好的作息，不要過度的疲勞，對於健脾也是非常重要的，很多時候，過度的疲勞，並不是做了多重的體力活動，而是不能夠得到充分的休息，不能夠保持良好的睡眠所造成的，因此，一定要起居有度，嚴格自律。

3. 堅持適度運動：運動對於改善身體代謝能力，調理脾胃也是很有幫助的做法，運動能夠加強脾胃的運化能力。

4. 戒除憂思：思慮的過度，同樣是傷脾的大問題。焦慮、緊張等不良的情緒，如果長期不能改善，對於脾胃的傷害是絕大的，長期的憂思導致脾胃虛弱的問題，在現代人身上越來越多，因此，保持平和的心態，才能有良好脾胃。

在生活調理的基礎上，對於某些脾胃虛弱問題較為嚴重的朋友，可以適當的輔以藥物來控制，調理脾胃的藥物有很多，比如胃陰不足，胃火旺盛的朋友，可以用麥冬、石斛等益胃生津的藥物來調理，比如脾胃虛弱，導致氣短，咳嗽的朋友，中成藥參苓白朮散就是很好的選擇，對於脾胃陽虛問題的朋友，歸脾丸也是不錯的選擇，另外，如果是脾胃虛弱引起中氣不足的朋友，補中益氣丸則是對症的藥物。類似的藥物、中藥材還有很多，就不一一列舉了，具體的用藥，還請根據自身狀況，諮詢中醫來確定。#清風計劃# #春季養生正當時#

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！